Vad orsakar en rädsla för uppmärksamhet?

Orsakerna till rädsla för uppmärksamhet tillskrivs en kombination av genetik, fysiologiska faktorer och miljöpåverkan.Vissa individer som uppvisar blyghet har upplevt missbruk, kritik och/eller avslag under hela livet, vilket resulterar i önskan att begränsa negativ uppmärksamhet.Att växa upp i en skyddad miljö med begränsad social exponering kan leda till att man fruktar uppmärksamhet i sociala situationer.Rädsla och ångest drivs ibland i familjer, vilket begränsar möjligheterna till social interaktion.Fysiologiskt kan individer som har en överaktiv amygdala, som är en viss del av hjärnan, uppleva mer rädsla än den genomsnittliga personen.

Rädsla för uppmärksamhet kopplas ofta direkt till tidigare negativa upplevelser.En person som konsekvent förminskades eller förlöjligades som barn kan bli en blyg vuxen.När upplevelser av positiv uppmärksamhet är begränsade i en persons liv, blir uppmärksamhet ibland en källa till obehag och besvär.Att åtgärda detta problem hos den blyga individen innebär att validera styrkor, talanger och prestationer.Med tiden och med upprepad ansträngning kan en blyg individ bli bekväm med att få positiv uppmärksamhet från andra.

Vissa mentala hälsotillstånd, såsom social ångest, innebär också rädsla för uppmärksamhet.Människor som har social fobi har vanligtvis svårt att interagera med andra.De känner sig självmedvetna, de kan vara rädda för att människor kommer att kommentera sitt utseende eller bedöma sitt beteende eller val.Orsaken till tillståndet är obestämt, men tros komma från en kombination av genetiska, fysiologiska och miljöfaktorer.

Att växa upp med begränsad social interaktion kan också vara en orsak till rädsla för uppmärksamhet.En förälder som har social ångest eller en allmän ogillar av sociala situationer kan begränsa interaktioner med släktingar, vänner och grannar.Att gå mycket för att undvika social kontakt kan presentera sig på olika sätt.Att undvika familjeåterföreningar, vänta på att grannarna ska gå in innan du får posten och låter alla telefonsamtal gå till röstbrevlåda är några exempel.Barn som växer upp och observerar mönster för att undvika andra i sociala situationer kan efterlikna dessa beteenden och bli obekväma med att få uppmärksamhet från andra.

Rädsla för uppmärksamhet kan också vara förankrad i fysiologiska faktorer och hjärnkemi.Amygdala är den del av hjärnan som reagerar på stressfaktorer och fattar rädsla-relaterade beslut.Individer som har en överaktiv amygdala upplever vanligtvis större ångest i situationer som andra kan hitta ofarliga.I en social situation kan en oskyldig anmärkning eller beröm ord orsaka rädsla hos en person som har en överaktiv amygdala om han eller hon missuppfattar anmärkningen.