Vad orsakar ett herniated skivutskjutning?
En herniated skiva uppstår när höljet som håller den gelliknande vätskan mellan ryggkotor och mdash;känd som ryggradsskivan mdash;brister och pressar mot ryggradens nerver.Termen herniated skivutskjutning är faktiskt en felaktig anförande, eftersom ett utsprång och en herniation är två olika tillstånd.Ett utsprång inträffar när ryggradsskivan utbuktas utåt, men den gelliknande vätskan lämnar inte ryggradsskivan.Med andra ord, ryggradsskivan brister inte, vilket skulle kallas en herniated skiva.När människor nämner ett herniated skivutskjutning hänvisar de faktiskt till ett skivutsprång, inte en herniation.
Konceptet bakom termen Herniated skivutskjutning förblir detsamma: den gelliknande vätskan finns i en kapsling, och när den inkapslingen utbuktar utåt inträffar ett utsprång.När det utsprånget leder till ett brott har en herniated skiva inträffat.Dessa förhållanden orsakas av ryggradskomprimering, vilket kan hända när ryggraden tål ett direkt trauma, en besvärlig vridande rörelse eller en gradvis nedbrytning av själva ryggraden.En herniated skiva eller en herniated skivutsprång mdash;helt enkelt känd som en skivutsprång mdash;kan leda till andra hälsoproblem som ischias, smärta i nedre rygg, kronisk huvudvärk och benvärk.
Regelbunden tung lyftning kan leda till en herniated skiva eller herniated skivutskjutning.Den ständiga komprimeringen av ryggraden kan sätta onödig stress på ryggraden, vilket kan leda till en utbuktning eller brott.Idrottare tål ofta hernierade skivor på grund av den regelbundna stammen som placeras på ryggraden, och regelbundna vridningsrörelser kan också leda till sannolikheten för en herniated skiva eller utsprång.Skador är inte begränsade till idrottare endast, eftersom långa perioder med sittande eller stående också kan leda till ryggradskomprimering.Bilolyckor eller fall kan också orsaka ett direkt trauma som resulterar i ryggradskomprimering.
Dålig hållning när du sitter i en kontorsstol kan leda till en herniated skiva, särskilt om personen inte tränar regelbundet.När musklerna försvagas kan de inte längre stödja ryggraden på det sätt som de är utformade för.Ryggraden är då mer benägna att komprimera, särskilt om kontorsstolen inte erbjuder tillräckligt med ryggradsstöd samt nack- och axelstöd.En regelbunden träningsrutin som stärker kroppens kärnmuskler och mdash;Det vill säga nedre ryggmusklerna, magmusklerna och höft- och ljumskmusklerna mdash;kan hjälpa till att förhindra en herniated skiva eller ett utsprång i framtiden.Regelbunden sträckning kan också hjälpa till att hålla ryggradens muskler friska och limber, vilket i sin tur kommer att förhindra ryggkomprimering.