Vad orsakar en knäppt Achilles -sen?

Achilles -senen är kroppens största sena som ansluter kalvmusklerna till hälbenet.En knäppt Achilles -sen kan resultera när för mycket kraft appliceras på senan, vanligtvis under en sportaktivitet eller en olycka.Vissa sjukdomar och läkemedel kan försvaga Achilles -senan och göra skador mer sannolikt, men oftare kommer en försvagad sen från ålder eller inaktivitet.Människor som är mest utsatta för en knäppt Achilles -sen är medelålders, stillasittande eller mestadels stillasittande, som plötsligt försöker en fysiskt krävande aktivitet som kroppen inte är beredd på.I de flesta fall är en fullständig snäpp mer trolig än en partiell rivning av senan.

Utan Achilles -senen kunde människor inte springa, hoppa, pivot eller till och med gå effektivt.På grund av de krafter som senan utsätts för under dessa rörelser, är sport som involverar en stor mängd löpning, hoppning eller svängning mer benägna än andra att orsaka en knäppt Achilles -sen.Detta kommer troligtvis att inträffa hos en person som bedriver en aktivitet utöver sin normala aktivitetsnivå.Även om en knäppt Achilles -sen är oftast resultatet av en sportskada, kan olyckor som plötsligt och dramatiskt översträcker senen, såsom att falla från ett betydande avstånd, också orsaka en knäppt Achilles -sen.

Senskador och överanvändning kan leda till tendonit, vilket är skada eller inflammation i senan.Vissa mediciner och sjukdomar, inklusive diabetes, kan också försvaga senorna över hela kroppen och orsaka tendonit.Tendonit kan göra en knäppt Achilles -sen mer sannolikt.

Det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra en knäppt Achilles -sen.Skadan kan vara mycket smärtsam och försvagande.Vanligtvis kräver behandling av detta tillstånd kirurgi och en omfattande viloperiod, följt av fysioterapi för att stärka och sträcka ut senan.

De flesta fitness- och medicinska yrkesverksamma är överens om att det bästa sättet att undvika en knäppt Achilles -senen är att ordentligt sträcka sig och värma upp innan de tränar.Att säkerställa att Achilles -senen värms upp före träning eller sport gör det mer böjligt och mindre benägna att bli skadade.Det är också mycket viktigt att bära rätt skor för den specifika sporten eller träningen som utförs.Om tendonit eller andra skador misstänks, fortsätt inte att träna, eftersom det kan göra skadan mycket värre och se en läkare för diagnos och behandling.