Vad orsakar en styv nacke och huvudvärk?

Kanske är den vanligaste orsaken till en styv nacke och huvudvärk överanvändning av musklerna i nacken och axlarna.Spänningen som orsakas av de snäva musklerna kan leda till en spänningshuvudvärk, som kan pågå i flera timmar eller till och med en dag eller mer om den inte behandlas.Stressinducerad täthet i nacken och axlarna kan också orsaka en styv nacke och huvudvärk, liksom dålig hållning eller dålig konditionering av musklerna i överkroppen och ryggen.Sjukdomar som influensa, en förkylning eller sinusinfektioner kan också leda till en styv nacke och huvudvärk.

Skador förekommer ofta i nacken och axlarna, särskilt bland idrottare eller aktiva människor.Muskelstammar uppstår när de små fibrerna som utgör en muskel börjar riva, vilket leder till täthet och smärta.Denna täthet kan leda till en styv nacke och huvudvärk om en sådan skada inträffar i nacken, axlarna eller övre ryggen, och det är särskilt troligt kort efter att skadan inträffar.Att behandla den skadade muskeln bör hjälpa till att lindra den styva nack- och huvudvärksmärtan, men i vissa fall över räknaren kan smärtstillande medel vara nödvändiga för att döda värk.Icing det drabbade området och vilar det i flera timmar eller till och med dagar bör hjälpa till att läka skadan snabbt.

Dåligt konditionerade muskler i nacken och axlarna är mer benägna att bli trötta och snäva, vilket leder till en styv nacke och huvudvärk.För att undvika detta är det viktigt att stärka och tona dessa muskler regelbundet, eftersom starkare muskler är mindre benägna att tröttna snabbt och följaktligen strama upp.En regelbunden träningsrutin, hur minimal som helst, bör hjälpa till att lindra regelbundna förekomster av smärta i nacken och huvudet.Man bör också vara säker på att undersöka dagliga rutiner, eftersom dålig hållning kan leda till spänningar i nacken och axlarna, vilket i sin tur kan resultera i en styv nacke och huvudvärk.Om detta är ett problem bör man överväga att köpa en ergonomisk stol som stöder rygg och nacke.

Sjukdomar leder ofta till styv nacke och huvudvärk av olika skäl.Influensa drabbade ofta av dessa symtom tillsammans med många andra obehagliga symtom.Den vanliga förkylningen kan också leda till sådan smärta, och sinusinfektioner och allergier kan både leda till huvudvärk och styv nacke, särskilt om den drabbade hostar och nysar regelbundet.Stammen på huvudet och nacken, såväl som trängseln som är förknippad med sådana sjukdomar, kan orsaka obehag i huvudet och nacken.Smärtmediciner och andra förkylningsmedel hjälper ofta att rensa upp sådant obehag.