Vad orsakar sorg?

Många antar att sorg endast är förknippad med förlusten av en älskad.Psykologi visar oss att detta ofta inte är fallet, men de som lider sorg från andra saker än döden av någon får ofta höra att "ta sig ur det."Sorg är, helt enkelt uttryckt, ett svar på förlust.Förlusten kan vara av något konkret eller immateriellt.Det hjälper till att inse att besvikelser, missbruk, erkänner ens begränsningar, att förlora ett jobb eller så många andra saker kan framkalla ett sorgsvar.Människor som lider av en förlust behöver tid för att sörja, och sådan tid beror på hur viktig förlusten var.

Alla sorgar på olika sätt.Vissa människor plogar stoiskt genom förlust och känner i huvudsak att arbeta är det bästa sättet att hantera det.Andra måste gråta eller hålla sig borta från andra människor under en tid.Elizabeth Kubler-Ross gjorde stort arbete på sorgens stadier, vilket kan hjälpa människor att få förståelse för sorgprocessen.

Att definiera förlust som kommer att orsaka sorg är mycket svårt.Det beror mycket på individens uppfattning.För vissa människor är att förlora ett jobb helt enkelt en livslektion.Dessa människor går vidare till nästa jobb eller jobbjakt utan att uppfatta detta som ett känslomässigt slag.För andra kan förlust av ett jobb tyckas att jorden krossar, vilket fick dem att ifrågasätta alla beslut de fattade om sitt val av karriär eller att känna sig stor självstyrd negativitet.

Vissa människor upplever sorg när de upptäcker att en framtida väg de ville ta är nu stängd för dem.Till exempel kan en kvinna som har försökt bli gravid och finner att det inte finns något sätt för henne att göra det, sörja den framtid hon förväntade sig ha, en framtid som inkluderade att bära och få sina egna barn.Även om förlusten är framtida riktad kan den fortfarande orsaka sorg i nuet.Att vara avstängd från önskade saker kan orsaka en enorm sorg, återigen proportionellt mot en persons uppfattning.

Barn sörjer också, för små saker, som en vän som flyttar bort eller måste byta skolor.Man förväntar sig att ett barn kanske kommer att sörja vid ett husdjurs död, men föräldrar kan misslyckas med att erkänna de sorg som barn känner under övergångstider.De flesta terapeuter rekommenderar att föräldrar inte avfärdar sina barns första sorgupplevelser, eftersom det kan forma hur barn kan känna igen sorg, sörja och vid rätt tidpunkt gå vidare från de första sorgliga känslorna som greppar dem.

Det ärInte nödvändigt för att uppmuntra ett barn att sörja mer, för återigen kommer barn att svara på enskilda sätt, som vuxna gör.Men att lämna möjligheten för barn att diskutera sina känslor, vilket gör det möjligt för dem att uttrycka sina känslor genom att ge dem ett känslomässigt språk och öva extra tålamod kring ett sörjande barn kan vara en av de bästa sakerna man kan göra för ett sådant barn.

När man överväger sorg är det viktigt att komma ihåg att det är ett svar på många olika typer av förluster, det är individuellt och att det påverkas av personens uppfattning om förlusten.Ett par som förlorar förmågan att få barn kan sörja på mycket olika sätt.Av viktig betydelse är erkännandet av sorg istället för att det är uppsäget.Människor kan inte återhämta sig från sorg som de inte erkänner.