Vad orsakar värmevallningar under graviditeten?

Många kvinnor upplever värmevallningar under graviditeten, vilket resulterar i svettning, snabbare hjärtfrekvens och spolning av ansiktet och nacken.En av de främsta orsakerna till detta tillstånd är förändringen i hormonnivåer, eftersom både östrogen- och progesteronnivåer ökar under graviditeten.Dessutom är kärntemperaturen för en gravid kvinna vanligtvis högre än vanligt, vilket ibland orsakar värmeblinkar som tenderar att vara vanligast under andra och tredje trimestrarna.Naturligtvis är stress och ökning av blodvolymen också faktorer.

En av de mest kända orsakerna till värmevallningar är ökningen av vissa hormoner.Progesteron ökar vanligtvis i början av graviditeten, vilket gör att ligament och leder kan lossna över tiden så att kroppen kan ge plats för den expanderande livmodern och förbereda sig för arbetskraft.Östrogen ökar också så att det kan reglera progesteronnivåer och också hjälpa fostret att fortsätta växa.Medan sådana hormoner är avgörande i en hälsosam graviditet, leder de ofta till både humörsvängningar och värmevallningar.

En annan förändring i kroppen under graviditeten är en ökad kärnkroppstemperatur.Detta gör också en kvinna mer mottaglig för uttorkning, vilket innebär att extra vätskor krävs.Naturligtvis är gravida kvinnor som bestämmer sig för att träna särskilt i riskzonen för värmevallningar eftersom de lätt kan bli överhettade och uttorkade.Detta är särskilt sant när någon viktmängden uppnås, vilket gör värmevallningar särskilt vanliga i slutet av graviditeten.

De ständiga förändringarna i kroppen skapar ofta stress för gravida kvinnor, vilket gör att kroppen släpper både epinefrin och norepinefrin i blodet.Denna åtgärd ökar hjärtfrekvensen och blodflödet samtidigt som blodkärlen sammandar.Kombinerat med det faktum att blodvolymen redan ökas under graviditeten bör det inte överraska att kroppen lättare kan överhettas.

Lyckligtvis finns det några sätt att undvika lidande av värmevallningar under graviditeten.Motion kan hjälpa till att behandla värmevallningar, men gravida kvinnor som bestämmer sig för att träna bör vara säker på att hålla sig hydratiserade och svala, bära andningsbara kläder och undvika träning i direkt solljus.Många kvinnor tycker att värmevallningar stör sömnen på natten, men de kan vanligtvis undvika detta problem genom att hålla rummet svalt och sova i andningsbara pyjamas.Att undvika stress när det är möjligt är ett annat sätt att komma igenom den obekväma upplevelsen.