Vad orsakar morgonstyvhet?

Morgonstyvhet är vanligtvis resultatet av inflammation i lederna och bindväv som senor och muskler.Vissa kroniska sjukdomar som artrit har en koppling till morgonstyvhet, och det kan också utvecklas i samband med fysisk aktivitet eller tillfällig skada.Att stå upp och flytta runt bör hjälpa styvheten att sprida.Om det är så allvarligt att en patient stannar i sängen eller tar timmar att bli helt rörande på morgonen, bör patienten diskutera situationen med en läkare, eftersom det kan vara ett allvarligare underliggande problem.

Biomekaniken för morgonstyvhet ärEtt studieämne och forskare är inte riktigt säkra på hur det utvecklas.Den mest troliga hypotesen är att när patienter sover och därmed inte är särskilt aktiva, lymfer läcker från sina blodkärl, särskilt runt inflammerade områden där vävnaden redan är svullen.Överskottsvätskan gör att vävnaden sväller mer, vilket gör det svårt att röra sig tills patienten vaknar upp och börjar försiktigt flytta lemmen, återställa cirkulationen och låta den extra vätskan spridas.

Patienter med bindvävssjukdomar, ledförhållanden och sjukdomar somLupus och fibromyalgi upplever ofta morgonstyvhet som en del av deras symtom.Det kan växa och avta.Patienter kan märka mer styvhet i fuktigt väder, kalla tider på året eller efter att ha tränat för hårt.Patienter på medicinering som svarar bra på sina läkemedel har vanligtvis mindre styvhet, och en plötslig spik kan indikera att läkemedel inte fungerar lika effektivt.

När människor åldras blir morgonstyvhet allt vanligare, även hos aktiva äldre vuxna.Bindvävnaden i kroppen tenderar att bli svagare med tiden och detta verkar också spela en roll i begränsad rörlighet.Övningar skräddarsydda för äldre vuxna för att bygga och behålla muskelstyrka kan vara till hjälp.Det kan också vara tillrådligt att ha en värmare på en timer för att värma upp rum tidigt på morgonen.

Det finns några tekniker som människor kan använda för att hantera morgonstyvhet.Mild träning kan främja hälsosammare cirkulation och kan hjälpa patienter att undvika styvhet på morgnarna.Att få lämplig näring är också till hjälp.Vissa patienter kan hitta det användbart att använda värmekuddar på sina sängar, och det kan vara användbart att applicera värme på morgonen för att lossa lederna och musklerna innan de står upp.En läkare kan kanske rekommendera vissa sträckor som patienter kan använda när de är styva på morgonen.