Vad orsakar muskelspasmer?

Muskelspasmer och kramper uppstår när en muskel sammandras ofrivilligt och smärtsamt.Det finns ett antal orsaker till muskelspasmer, allt från näringsbrist till allvarliga nervsystemförhållanden.Om du upplever skarpa, extremt smärtsamma muskelspasmer i halsen eller ryggen, bör du se en läkare, eftersom det kan vara symtom på en bruten eller utbuktande skiva i ryggraden.Om det inte behandlas kan detta ha extremt allvarliga konsekvenser.

Processen att flytta en muskel är faktiskt ganska komplex, även om du kanske inte är medveten om det.Det handlar om att skicka en signal från hjärnan genom nervsystemet till muskeln i fråga.En utsmyckad serie kemiska reaktioner och kommunikation kommer i slutändan att resultera i en sammandragning av muskeln, vilket får den att röra sig.Miljontals ofrivilliga muskelrörelser håller ditt blod cirkulerande och lungorna rör sig, även när du sover.Om denna process störs kan resultatet vara en muskelspasm.

På hjärnans slut kan muskelspasmer orsakas av neurologiska störningar eller tillstånd som slag.Skador på nervsystemet kan också orsaka muskelspasmer;Många toxiner attackerar till exempel nervsystemet.Metaboliska störningar kan också vara ansvariga för muskelspasmer genom att störa den metaboliska kommunikationen som får musklerna att dra sig samman.I alla dessa fall kan läkarvård krävas för att lösa situationen.

En brist på salter och elektrolyter kan också ansvara för muskelspasmer.Dehydrering är en vanlig orsak till brist, och mer sällan kan du störa balansen mellan salter i kroppen genom vattenförgiftning.Det är också möjligt att äta en diet som inte tillfredsställer din kropps behov, särskilt om du tränar kraftigt och därmed tappar de salter du behöver för att kontrollera dina muskler.Motion kan också bidra till muskelspasmer om du tränar för hårt och därmed uttömmer dina muskler.

Spasming muskler kan känna sig snäva och bulgy.De kan också vara utomordentligt smärtsamma, och början är i allmänhet snabb och oväntad.Om du har tur är din spasma muskel bara en kramp och du kanske kan sträcka muskeln för att lindra problemet.I andra fall blir en spasmig muskel låst och du kan möta en lång återhämtning.Du kan hjälpa till att minska sannolikheten för muskelspasmer genom att sträcka, äta en hälsosam kost och uppmärksamma din allmänna hälsa och fitnessnivåer.