Vad orsakar smärta när du sover?
En person kan uppleva smärta när man sover av olika skäl, inklusive att sova på en madrass som inte ger korrekt stöd eller använder en kudde som inte stöder huvudet och nacken ordentligt.Sidovängare kan också uppleva axel- eller armsmärta utan korrekt stöd och ryggradsinriktning.I vissa fall kan medicinska tillstånd som reumatoid artrit och axel tendinit också orsaka smärta när man sover.
När en individ känner styvhet eller ledvärk när han sover eller efter att ha väckt på morgonen, kanske han inte associerar detta med sin madrass eller kudde.I många fall kan emellertid en madrass som sjunker eller en kudde som inte ger korrekt stöd orsaka värk och smärta.Även om det finns andra orsaker till smärta när man sover, kan du ersätta en sliten eller defekt madrass eller kudde.Detta tillstånd kan orsaka utbredd muskoloskeletalsmärta, särskilt när man sover i ett läge som tvingar tryck på ett särskilt känsligt område i kroppen.Artrit kan också orsaka smärta när man sover, på grund av att lederna blir styva under längre perioder av inaktivitet.
En sinushuvudvärk kan orsaka smärta när du sover.För många individer ökar sinustrycket när de ligger.Vissa läkare rekommenderar att du sover med huvudet något upphöjt för att lindra trycket.För många individer kan spänningshuvudvärk också orsaka smärta under sömn.
Vissa barn lider av tillfälliga öroninfektioner, vilket kan orsaka smärta under sömn.En öronvärk kan bli värre när man ligger, när flytande och tryck ökar.Återigen, ett sätt att undvika detta är genom att höja huvudet något med en extra kudde.
För många individer kan en tandvärk orsaka intensiv smärta när du sover.När du ligger ner, rinner blod mer fritt mot huvudet, vilket resulterar i bankande smärta i tand- eller gummiområdet.I de flesta fall är det inte möjligt att se en tandläkare under de sena nattetimmarna, och vissa människor finner lättnad genom att stötta kuddar.
Många människor lider av benkramper medan de sover.Den nattliga smärtan känns ofta i kalvområdet eller nedre delen av benet.Muskelspasmerna och smärtan kan få vissa individer att vakna upp från en djup sömn.I vissa fall kan uttorkning eller kaliumbrist orsaka kramper på benen eller smärtan på natten.I vissa fall kan värme eller massage lindra de smärtsamma symtomen.
Under graviditeten kan vissa kvinnor uppleva höft- eller ryggsmärta när de sover.Detta beror på ojämn viktfördelning, främst på höfterna eller korsryggen.Många kvinnor finner komfort och lättnad genom att använda en kroppskudde under graviditeten.