Vad orsakar vattenhållning?

Vattenretention, eller ödem, har många orsaker.Ibland är det milda sjukdomar eller tillstånd, men vid andra tillfällen kan vattenretention antyda allvarliga sjukdomar.Vattenretention kan uttryckas som puffiga vrister, fötter, handleder och armar eller manifester som ascites, som är den grova ansamlingen av vätskor i buken.Eftersom vattenretention kan vara symptomatisk för allvarlig sjukdom, är det lättast att konsultera en läkare för att hitta orsaken.

En av de vanligaste orsakerna till vattenhållning kan lättare tas upp.För mycket salt i kosten, till och med just ibland, kan orsaka korta episoder av vattenhållning.Detta kan hanteras genom att sänka natriuminnehållet i din diet.Du bör inte helt minska natrium, men att hålla natriumintaget vid små mängder genom att undvika bearbetade livsmedel är ofta till stor hjälp.Salt är ett naturligt sätt att hjälpa kroppen att behålla vatten, som det kan lagra och senare använda;Så det är ett viktigt element i dieter, men bör inte vara överanvänd.

Allvarlig solbränna kan leda till vattenhållning och blåsor.Det är vettigt att skydda huden från solbränna i alla fall, eftersom solskador på huden är kopplad till högre hudcancerhastigheter.Förbränningar av något slag, vare sig det är från solen eller andra källor leder till vattenretention eftersom kroppen utsöndrar toxiner i hög takt.Detta överbelastar njurarna och får kroppen att lagra vatten i andra områden i kroppen.Speciellt 2: a och 3: e grads brännskador kan skapa lite vattenretention, och när dessa brännskador är omfattande kan de skapa allvarligt ödem. Dålig näring eller oförmåga att absorbera näringsämnen kan skapa vattenretention.För lilla albumen i blodet, ett av de viktigaste proteinerna i blodplasma är en annan kausal faktor.Vanligtvis föreslår reducerat albumen otillräckligt intag av protein, eller kan indikera njursjukdom.Båda dessa kan leda till dåligt arbetande njurar och en högre hastighet av vattenretention. Varje sjukdom i njurarna, levern eller hjärtat uttrycks delvis genom vattenretention.Vissa mediciner kan också orsaka tillståndet.Dessa inkluderar: steroider, vissa blodtrycksmediciner, östrogen, antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och mediciner för diabetes som kallas tiazolidinedioner. En annan vanlig orsak är graviditet, särskilt under tredje trimestern.Höga nivåer av hormoner precis före en kvinnans period kan resultera i lätt svullnad, och många kvinnor kämpar mot vattenretention under pre-menstruationssyndrom (PM).Även om mediciner som ibuprofen kan bidra till att minska krampen, kan de också göra vattenhållning sämre. När orsaken till vattenhållning är godartad, kan några saker under läkares råd bidra till att minska tillståndet.Minska dietintaget av salt eller natrium.Försök att få regelbunden träning och förbli aktiv.Att höja lemmarna över hjärtat kan minska en del av svullnaden orsakad av vattenhållning.När du tar en vila, håll dina fötter upphöjda eller se till att dina händer är ovanför ditt hjärta genom att placera några kuddar runt dig.Samråd med din läkare kan leda dig till andra metoder för att minska vattenhållning och behandling av underliggande orsaker.