Vilka faktorer påverkar hårtillväxthastigheten?

Om ditt hår växer med en långsammare hastighet än den genomsnittliga halvtumen per månad kan det hjälpa dig att veta att det finns specifika faktorer som påverkar hårtillväxthastigheten.Näring, träning, specialhårprodukter och tekniker för att stimulera hårtillväxt kan alla spela en roll i hastigheten på hårväxt.Genom att titta på var och en i tur och ordning kan du hjälpa ditt hår att växa snabbare.

När det gäller näring är det användbart att veta att mänskligt hår består mestadels av vatten, protein och svavel och tillsätter merAv dessa element till din dagliga diet kan det öka din hårtillväxt.För mer protein, tillsätt fisk, ägg och nötter.Livsmedel som är rika på svavel inkluderar ägg, gröna grönsaker, lök och vitlök.Syftar till att dricka minst åtta glas vatten varje dag för att öka din hårtillväxt och förbättra den totala kvaliteten på håret.Hårstunting livsmedel och drycker du bör skära ut från din diet inkluderar socker, kolsyrade drycker och livsmedel högt i stärkelse, till exempel vitt bröd.

Att få cirka 30 minuters måttlig träning varje dag kommer att gynna din hälsa på många sätt, inklusive förbättradCirkulation som i sin tur kan ge näringsämnen i håret och hårbotten.Alla typer av träning som får din hjärtfrekvens att fungera bra, oavsett om det är snabb promenader, jogging, cykling eller simning.Om du kan behärska ett huvudstativ eller axelstativ kommer detta också att öka blodflödet till din hårbotten och kan förbättra hårfollikelkvaliteten.En annan teknik som kan hjälpa till att växa hår snabbare är en hårbottenmassage, som fungerar på liknande sätt som huvud- och axelstativet genom att ge direkt stimulering till hårbotten.

Vissa hårprodukter bör undvikas, eftersom de innehåller hårda kemikalier som kan skadahåret och öka håravfallshastigheten.Dessa inkluderar vissa kommersiella hårfärger och kemiska permanenta och avkopplande lösningar.Naturliga växtbaserade produkter kan vara mindre skadliga för ditt hår.De apparater du använder på håret kan också påverka hårtillväxthastigheten, särskilt om du använder dem ofta;Försök att fortsätta att torka och räta till ett minimum, eftersom direkt värme på håret kan orsaka håravfall och brott.Vissa typer av borstar kan också skada ditt hår, så du bör välja verktyg som är lämpliga för din hårtyp, vare sig det är långa, korta, tjocka, tunnare, lockiga eller raka.