Vad är en utbuktad skiva?
En utbuktad skiva är en vanlig och smärtsam störning där den innersta kärnan på skivan i ryggraden tillämpar tryck mot den yttre delen av skivan, bildar en bubbla eller en utbuktning.Med en utbuktad skiva är kärnan fortfarande i skivans väggar och skivan har inte rivits eller bryts;Trycket som placeras på bakroten på ryggraden kan emellertid orsaka extrem smärta.En utbuktad skiva kan förekomma i valfri del av ryggraden, men den är vanligast i korsryggen eller ländryggen.
Det finns två primära orsaker till en utbuktad skiva - ålderdom eller en skada på ryggraden.Symtomen varierar från person till person;Men huvudsakliga klagomålet är smärta eller domningar genom bakområdet på ryggen.Detta inträffar när den utbuktade skivan trycker på nervrötterna.I vissa fall finns det liten eller ingen ryggsmärta - vilket innebär att den utbuktade skivan inte pressar på nervroten.Det finns två huvudsakliga saker som kan hända med en utbuktad skiva: den kan läka sig själv eller läka med mindre behandling, eller det kan förvärras, brott och kräver större uppmärksamhet.
För smärta förknippad med en utbuktad skiva är REST den bästa behandlingsplanen- läkemedel fungerar bara för att maskera smärtan och kommer inte att bota problemet.När skivområdet inte är smärtsamt rekommenderas lätt promenader och andra aktiviteter för att bygga upp musklerna.En värmeplatta och en varm dusch är också användbara botemedel under smärtsamma perioder.Ofta rekommenderas fysioterapi.En bra fysioterapeut kan lära tekniker för att stärka musklerna på ryggen, till exempel Pilates.
Lyckligtvis kommer i de flesta fall en utbuktad skiva att bli bättre med tiden.Nästan hälften av de personer som diagnostiserats med störningen är läkt på en månad och nästan alla är bra på sex månader.Även om det är relativt sällsynt är det möjligt att kirurgi krävs.Men innan du fortsätter ner den kirurgiska vägen kan en andra åsikt från en annan läkare vara en bra idé.
Det finns flera saker som kan göras för att förhindra en utbuktad skiva.Lyft till exempel, lyft med benen - inte ryggen.Böj bara knäna till en knäböj och lyft sedan.Att ha god hållning och följa en träningsregime kan också hjälpa till att förhindra tillståndet.Slutligen kommer att upprätthålla en sund vikt och inte rökning också att minska sannolikheten för en skada på skivan.