Vad är en kattnap?

Cat Nap är ett idiom som används för att beskriva en mycket kort sömnperiod, som vanligtvis uppstår under normala vakna timmar.I likhet med ett annat idiomatiskt uttryck känt som en power tupplur är detta en kort sömn som är avsedd att återuppliva eller föryngra en trött person.Tidens längd för en enskild kattnapp kan variera, men kan sträcka sig från några minuter till ungefär en timme.Även om en tupplur på dagen kan hålla under en längre period, kallas en långvarig sömnbrott vanligtvis helt enkelt som en tupplur.

Liksom många andra engelska ordstäv, är etymologin för Cat Nap -idiom enkel.I början av 1800 -talet började människor använda denna term för att beskriva mänskliga tupplurar som liknar i form som de korta sömnperioder som katter ofta deltar i. Medan de flesta katter sover flera timmar per dag, är de också kända för att göra det på mycket kortintervall.Det är inte ovanligt att betydelsen av idiomer som denna spåras till liknande enkla ursprung.

När vissa människor engagerar sig i en kattnap kan sömn vara mycket lätt.Dessa speciella tupplurar är så korta att vissa kan ta dem medan de sitter upprätt vid ett skrivbord eller kan slumma av några korta minuter medan du tittar på tv.Ibland är det avsiktligt att ta en snabb tupplur, medan andra människor oavsiktligt kan somna.

I allt högre grad rekommenderar hälsoexperter att människor tar en daglig CAT -tupplur som ett sätt att återställa energi och öka arbetsproduktiviteten.Den berömda brittiska politiker Winston Churchill har citerats som en förespråkare för dagliga tupplurar av just detta skäl.Andra uppskattade individer som noterats för att ta dagtidsupplopp inkluderar Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan och Bill Clinton.Idrottare är också kända för att njuta av en kattnap som ett sätt att förbereda sig för en kommande tävling.Det tros att sådana tupplurar, även kallad Power Tuppar, hjälper till att öka en persons mentala fokus och vakenhet.

I vissa länder är det förstått att anställda drar nytta av en eftermiddagskatt och specialboende är gjorda för tupplurstider, sådanasom tysta rum med bekväma stolar eller soffor som är utsedda för vila.Forskare som specialiserat sig på sömnforskning har publicerat många studier om hur hjärnan drar nytta av en kort daglig tupplur.Förutom ökad mental vakenhet rapporterar anställda som får delta i en daglig kattnapp också positiva humörförändringar och minskade stressnivåer.