Vad är en kolinbrist?

En kolinbrist uppstår när det inte finns tillräckligt med ett näringsämne som kallas kolin i kroppen.Kolin är en typ av aminosalt som normalt grupperas med B-komplexa vitaminer.Några av de potentiella symtomen på en kolinbrist inkluderar trötthet, skada på levern eller njurarna eller hypertoni.Behandlingen består normalt av att lägga till mer kolin till kosten, även om permanent organskador kan uppstå i de allvarligare fallen.Eventuella individualiserade frågor eller oro över en kolinbrist bör diskuteras med en läkare eller annan läkare.

Några av de tidigaste symtomen på en kolinbrist kan misstas för en mängd andra medicinska tillstånd och kan inkludera trötthet, muskel- eller nervproblem och sömnlöshet.Blod- eller urintester kan indikera att levern eller njurarna inte fungerar korrekt.Cirkulationssystemet kan äventyras på grund av en ansamling av fetter i blodet.

De som inte äter kött eller andra animaliska produkter är särskilt sårbara för utvecklingen av en kolinbrist, liksom människor som bara äter äggvita istället för helaägg.Att konsumera stora mängder alkohol regelbundet kan också öka riskerna för att utveckla detta tillstånd.Studier har visat att en stor andel av befolkningen misslyckas med att konsumera tillräckliga mängder kolin.

Kolin är en viktig komponent för att reglera metabolism och upprätthålla hjärnans hälsa.Detta näringsämne hjälper också till att minska inflammation i kroppen och stöder nervsystemets hälsa.Alla dessa kroppsfunktioner kan drabbas när en kolinbrist finns.

Behandling för en kolinbrist, särskilt i de tidiga stadierna, är helt enkelt en fråga om att lägga till mer kolin till kosten.Vissa livsmedel som är höga i detta näringsämne inkluderar sojabönor, äggulor och jordnötssmör.Andra matkällor inkluderar tomater, potatis och mjölk.Förutom att lägga till dessa livsmedel till kosten, är näringstillskott som innehåller kolin lätt tillgängliga på de flesta apotek och kan vara särskilt användbara för dem som har allvarliga symtom.Period kan permanent skada på levern eller njurarna uppstå.Beroende på svårighetsgraden av skadan kan njurdialys eller en levertransplantation bli nödvändig.Dessa potentiellt dödliga komplikationer kan ofta undvikas genom att äta en hälsosam kost och ha regelbundna kontroller av en läkare.