Vad är en hög ankelförstörning?

En hög ankelförstärkning är en smärtsam skada på de syndesmotiska ligamenten som ligger strax ovanför vristen.Ligamenten kan bli sträckta eller rivna om en person fot tvingas böja sig utåt besvärligt, vilket är vanligt i sådana sporter som fotboll och fotboll.Till skillnad från vanligare lågt ankelförstörningar kan en hög ankelförstörelse ta flera veckor eller till och med månader att läka.Läkare rekommenderar vanligtvis minst en månads vilande och isläggning av benet följt av en mycket gradvis återgång till fysisk aktivitet för att förhindra ytterligare ligamentskador.

De syndesmotiska ligamenten förbinder baserna i skenben och fibula ben i underbenet.De ger stabilitet när de går, springer, hoppar och stoppar.En hög ankelförstärkning uppstår när ligamenten plötsligt sträckas utöver deras normala rörelseområde på grund av en besvärlig vridning, fall eller tackling.Medan de flesta ankelförstörningar är resultatet av fogen rullning och vridning av foten inåt, inträffar höga ankelförstörningar när tryck tvingar foten utåt.

Symtom på en hög ankelförstärkning märks vanligtvis direkt.Plötslig, skarp smärta i vristen och muskeln med nedre kalv kan vara försvagande.Det kan vara omöjligt att bära vikt på benet efter att skadan inträffar.Under flera dagar ger skarpa smärta plats för tråkiga, konstant värk och ömhet.Betydande blåmärken finns vanligtvis under de första veckorna, men svullnad är ofta minimal.Beroende på svårighetsgraden av skadan kanske en person inte kan stå upp utan hjälp under en vecka eller längre.

Mest relativt milda höga ankelförstörningar kan behandlas hemma.Vila är den viktigaste delen av återhämtningen, eftersom ligamenten behöver tid att läka ordentligt.Isning av fotleden, som lindar den i ett skyddande bandage och att hålla fogen upphöjd under vila kan bidra till att minska smärta och svullnad.En person kan också ta smärtstillande medel för att hjälpa till med symtom.När fogen börjar känna sig bättre, vanligtvis på ungefär en månad, kan lätt stretchövningar utföras för att återfå styrka och flexibilitet.

Om en hög ankelförstärkning orsakar allvarlig, ihållande smärta, är det en bra idé att besöka en läkare.En läkare kan undersöka skadan och ta röntgenstrålar för att leta efter tecken på ben- och ligamentskador.Om ligamenten fortfarande är intakta kan patienten förskrivas smärtstillande medel med hög styrka, utrustade med en skyddande wrap eller stag och ges en krycka att använda i minst en månad.Kirurgi beaktas ofta när ligamenten allvarligt skadas eller rivs.Om operation är nödvändig kan en patient behöva tillbringa upp till sex månader i ett fysiskt rehabiliteringsprogram innan den återgår till normal fysisk aktivitet.