Vad är en meditationskudde?

En meditationskudde är en typ av liten, fast golvkudde som används för att hjälpa meditationsutövare att bli bekväma för en regelbunden övning.Det kan hjälpa till att lindra smärta i höfterna, ryggen och benen från att sitta på golvet under en lång tid och kan förbättra hållningen och hjälpa till att räta ut ryggraden medan du mediterar.En meditationskudde kan köpas i butiker online, och många köper en mindre version att använda när de reser.De finns i ett antal olika färger och former som passar olika behov eller preferenser.

Den vanligaste typen av meditationskudde är en liten, rund kudde, även om de också finns i rektangulära eller halvmåne-versioner.En liten meditationsbänk eller stol kan också innehålla kuddar för komfort, men dessa kallas vanligtvis inte meditationskuddar.Kuddarna är utformade för att vara fast så att de ger tillräckligt stöd;En kudde som är för mjuk kommer i allmänhet inte att fungera bra för den här typen av användning.Olika färger eller mönster finns tillgängliga för att matcha yogamattor eller helt enkelt färgpreferenser för dekor i hemmet.Det använda tyget är vanligtvis ett tjockare tyg än på de flesta kuddväskor och är mer som den typ av tyg som finns på golvkuddar eller uteplatskuddar.

Comfort of a huvudpoängen för en meditationskudde.Vissa människor som har snäva hamstrings eller höftflexormuskler tycker att det är ganska obekvämt eller till och med omöjligt att sitta i en korsben.Att höja höfterna med en kudde som detta hjälper till att öppna höftböjarna till en mer bekväm position, vilket gör att utövare kan fokusera på meditation, snarare än på sitt eget obehag.Vissa människor finner också att användning av en meditationskudde hjälper dem att hålla ryggraden i bättre inriktning medan de fortfarande sitter korsade på marken. Det finns ett antal skäl att använda en meditationskudde om det är nödvändigt.Att känna sig bekväm under en meditationspraxis kan göra en individ mer benägna att meditera regelbundet och under en längre tid.En bekväm position gör det också möjligt för individer att fokusera djupare på andra aspekter av meditation som att tystna sinnet, fokusera på en viss avsikt eller kontrollera andetaget.I stället för en verklig meditationskudde kan en vikta filt hjälpa till att skapa samma effekt och kan vara ett annat alternativ att använda när du reser om du inte vill packa kudden.