Vad är ett menstruationscykeldiagram?

Ett menstruationscykeldiagram är ett verktyg för att spåra menstruationscykeln.Ett typiskt diagram kommer att ha utrymme för att registrera sådana föremål som basal kroppstemperatur, förekomst av samlag, kvalitet på livmoderhalsvätska och livmoderhalens struktur och position.Vissa diagram kan också inkludera statistik som vaginal sensation, ägglossning och graviditetstestresultat och andra faktorer som påverkar menstruationscykeln, såsom alkoholkonsumtion, mängd sömn och stress eller sjukdom.När dessa data spelas in varje dag kan det skapa en bild från vilken en kvinna kan mäta när hon är bördig och när hon får sin period.Dessa diagram kan också hjälpa en kvinna att veta om hennes perioder är normala och regelbundna.

Experter överväger basal kroppstemperatur eller kroppstemperatur omedelbart efter att ha vaknat från minst tre timmars ljud sömn, för att vara en av de mest berättande datapunkterna på ett menstruationscykeldiagram.I början av en kvinnlig menstruationscykel, när hon får sin period, är hennes temperatur i allmänhet låg.När hon ägglossar kommer hennes temperatur troligen att spikas på grund av ökningen av progesteron i sitt system och kommer att förbli hög tills hon återigen börjar menstruera.Genom att kartlägga sin basala kroppstemperatur under flera månader kan en kvinna lära sig på vilken dag i hennes cykel hon historiskt har ägglossat och använt den informationen för att förutsäga när hon kommer att ägglossning igen.Om hennes temperatur förblir hög i mer än 18 dagar efter ägglossningen, kan hon också kunna fastställa att hon är gravid.

Medan andra data helt enkelt noteras i kolumner på ett typiskt menstruationscykeldiagram, är basal kroppstemperatur ofta graferad.Varje dag är temperaturpunkten ansluten till nästa, vilket hjälper till att tydligt illustrera de två faserna i menstruationscykeln.Genom att räkna de senaste sex dagarna innan ägglossningen och markera temperaturen en tiondel av en examen över den högsta temperaturen under den tiden, kan en kvinna urskilja var hon ska rita hennes täckningslinje mdash;En rak linje som täcker hela månaden med data.Även om en kvinnans temperatur kan variera inom varje fas, kommer en normal graf vanligtvis att visa en uppsättning låga temperaturer under täcklinjen, följt av en uppsättning högre temperaturer ovanför, vilket indikerar att hon har ägglossat.

Kvaliteten på en WomansCervikalvätska är en annan datapunkt som experter anser vara väsentliga för att förstå menstruationscykeln.Innan ägglossningen kan livmoderhalsvätska vara krämig och vit eller tunn och klar.När ägglossningen närmar sig, producerar de flesta kvinnor en hala, klar, gelliknande vätska, ofta kallad äggvit slem, det är ett idealiskt medium för spermier.På toppen av fertiliteten säger experter att denna vätska bör vara tillräckligt stretchig för att sprida den till en sträng flera centimeter lång mellan pekfingret och tummen.Efter ägglossning kan livmoderhalsvätska bli klibbig och snabbt torka upp, eftersom den inte längre behövs för att utföra spermier till ägget.Kombinerat med den information som samlats in från att kartlägga hennes temperatur kan en kvinna använda kvaliteten på hennes livmoderhalsslem för att bedöma exakt var hon befinner sig i sin menstruationscykel.

Huruvida en kvinna försöker bli gravid och hålla ett menstruationscykeldiagram kanLätt ljus på hennes kropps naturliga rytmer.Att veta när hon är bördig, när hon osannolikt kommer att bli gravid, och när hon får sin period kan hjälpa sin plan framåt.Att dela sitt diagram med sin läkare kan också hjälpa henne att identifiera frågor som kan påverka hennes hälsa eller förmåga att bli gravid.