Vad är en muskelspänningshuvudvärk?
En huvudvärk i muskelspänningen är en av de vanligaste typerna av huvudvärk, om inte det vanligaste.Det kallas också en stresshuvudvärk eller muskelkontraktion huvudvärk och är vanligtvis resultatet av att muskelspänning utvecklas på baksidan av nacken och hårbotten.Spänningshuvudvärk kan producera en måttlig tryckliknande smärta till en svårare bankande smärta.
Även om de är vanligast bland vuxna och ungdomar, kan dessa huvudvärk förekomma hos människor i alla åldrar.Olika studier tyder på att var som helst från 30 till 80 procent av alla vuxna upplever tillfällig muskelspänningshuvudvärk.Mindre än 5 procent av alla vuxna har visat sig drabbas av kronisk spänningshuvudvärk.
En huvudvärk i muskelspänningen manifesterar vanligtvis i en av två mode.Det kan vara antingen episodiskt eller kroniskt.Ofta förekommer mitt på dagen börjar de episodiska spänningens huvudvärk vanligtvis med en gradvis tryckliknande smärta och de senaste fyra till sex timmarna, även om vissa kan hålla mycket längre och nå en låg till måttlig mängd smärta.Episodisk huvudvärk av spänningstyp är de som förekommer färre än 15 dagar per månad.
En huvudvärk av kronisk muskelspänning definieras som en som uppstår så ofta som 15 dagar eller mer per månad.När frekvensen för spänningshuvudvärken ökar, gör också svårighetsgraden av huvudvärken, ofta ganska betydligt.Smärtan som åtföljer en kronisk muskelspänning huvudvärk överträffar det måttliga trycket förknippat med episodisk huvudvärk och blir mer av en bankande känsla, som påverkar huvudet, toppen eller sidorna på huvudet.Även om de ofta inträffar under en lång tid, orsakar inte kronisk spänningshuvudvärk neurologiska symtom eller påverkar styrka, balans eller syn.Det är också möjligt för vuxna som upplever migrän att samtidigt drabbas av en kronisk muskelspänningshuvudvärk;Detta kallas en blandad huvudvärk.
Orsakerna till muskelspänningshuvudvärk är många.Denna typ av huvudvärk kan inte hänföras till några genetiska egenskaper och körs inte i familjer.I de flesta fall är spänningshuvudvärk resultatet av muskelspänning i baksidan av nacken och hårbotten.Detta kan vara resultatet av bristen på korrekt vila eller till och med dålig hållning, eller det kan vara resultatet av ett muskelsvar på emotionell eller mental stress, inklusive depression.
Vanligtvis utlöses en huvudvärk av spänningstyp av valfritt antal miljö- eller interna spänningar, antingen kända eller okända för den drabbade.En isolerad stressande incident eller uppbyggnad kan orsaka en episodisk muskelspänningshuvudvärk.En exponering för stress dagligen har en tendens att leda till huvudvärk av kronisk spänningstyp.
Spänningshuvudvärk åtföljs sällan av några fysiska varningstecken som illamående, kräkningar, magsmärta eller svår känslighet för ljus eller brus på samma sätt som migrän är.En huvudvärk i muskelspänningen uppvisar dock flera symtom, såsom irritabilitet, kronisk trötthet, muskelvärk och en mild känslighet för ljus eller brus.Beroende på svårighetsgraden av huvudvärken kan antalet symtom variera.
Behandlingsalternativ för spänningshuvudvärk kan vara milda i fall av episodisk huvudvärk och inkludera egenvårdsbehandling och lätt medicinering.Kroniska muskelspänningshuvudvärk kräver vanligtvis mer allvarliga åtgärder för att hantera källan till problemet.Dessa inkluderar vanligtvis rådgivning, stresshantering och biofeedback, samt mediciner som antidepressiva medel eller ångestreducerande mediciner.