Vad är en nackstam?
En nackstam är vanligtvis en följd av en akut skada på livmoderhalsen, som är den del av ryggraden som är innesluten i en persons nacke.Nacksmärta är ofta resultatet av muskelstress i nacken.Stammar uppstår ofta när en persons huvud är kraftigt kastat bakåt eller framåt, ett fenomen som kallas whiplash.Nackstam kan också orsakas av kraften i ett objekt som landar på toppen av en persons huvud.Skador på en persons vitala strukturer, såsom luftvägen eller blodkärlen som levererar hjärnan, är vanligtvis inte en del av definitionen av en nackstam.
Bilolyckor är en av de främsta orsakerna till muskelstam i nacken.Till exempel, om en bil slutar plötsligt, kan en person som bär en säkerhetsbälte uppleva whiplash.Individer som arbetar på jobb som kräver fortsatt nackförlängning kan också drabbas av axelstam.Andra individer lider av nackstam på grund av upprepad dålig hållning medan de sover eller till och med när de är vakna.
Halsstammar är vanligare än skador på andra delar av ryggraden, såsom thorax-, ländryggen och sakrala ryggraden.Detta beror till stor del på att cervikal ryggraden innehåller ett mindre antal muskler och ligament än de andra områdena i ryggraden.Villkor används ibland omväxlande av lekpersoner.En nackstam involverar en skada på vävnader som rör sig och sammandras, såsom senor och muskler.Å andra sidan är en förorening i allmänhet resultatet av en skada på icke-rörande strukturer.Till exempel kan nerver, blodkärl, brosk och ligament kan alla bli föremål för en förorening.
En minderårig till måttlig belastning i nacken kan vanligtvis behandlas hemma.Beroende på smärtnivån kan sängstöd vara nödvändig.När den vilar kan en individ vilja placera en liten kudde under halsen för att ge lämpligt stöd och för att underlätta nackdelar.Att applicera värme på det ansträngda området kan också hjälpa till att ge smärtlindring.Dessutom kan smärtlindringsläkemedel utan disk vara till hjälp för att underlätta smärtan.
Med rätt egenvård läker de flesta nackstammar sig själva efter en tidsperiod.En person som lider av kroniska eller svåra nackstammar bör dock få en omfattande fysisk undersökning av en läkare.Läkaren kan utföra diagnostisk avbildning och kan använda andra tekniker för att avslöja smärtkällan.Dessutom kan läkaren kartlägga en plan för att hjälpa till att läka nackstammen.