Vad är ett prenatal spa?

Konceptuellt skiljer sig ett prenatalt spa inte mycket från ett traditionellt spa.Båda fokuserar på vila, avslappning och föryngring av både sinnet och kroppen.Ett prenatalt spa är emellertid inriktat på specifikt mot kvinnor som är gravida, och det använder behandlingar och program utformade för att underlätta de fysiska och emotionella påfrestningarna av förestående moderskap.Denna typ av spa ägnar sig åt att hjälpa kvinnor att slappna av och känna sig friska och lyckliga under graviditeten.Formgivarna av dessa spa vet att graviditet kan vara en svår och obekväm tid för kvinnor, och designarna försöker skämma bort dem.

Prenatal spa anpassar traditionella spa -tekniker för att passa de obehag som kvinnor möter under graviditeten.Gravida kvinnor klagar ibland på ryggvärk, svullna muskler och vrister eller annat allmänt fysiskt obehag till följd av att ett barns extra vikt.Behandling av dessa värk och smärta vid ett prenatalt spa kan inkludera en mängd massage för att lossa musklerna, underlätta stressminskning och öka cirkulationen.

Ett annat sätt ett prenatalt spa kan fokusera på att lindra fysiska obehag förknippade med graviditet är genom mild träning.Generellt rekommenderas lätt träning under graviditeten, såvida det inte finns förmildrande medicinska omständigheter eller graviditeten anses vara en hög risk graviditet.Ett prenatalt spa ger ofta möjligheter till lätta kardiovaskulära övningar eller tyngdlyftning, se till att inte inkludera några övningar som kan vara skadliga för mamman eller barnet.Yoga är också ett populärt val, eftersom klasserna vanligtvis fokuserar på styrka och flexibilitet samt meditation och andningskontroll.

Skönhetsbehandlingar finns i prenatala spa, men med vissa begränsningar.Medan ansiktsbehandlingar och masker fortfarande finns, är tekniker noga med att använda naturliga produkter som inte innehåller hårda kemikalier eller andra ingredienser som kan skada det ofödda barnet.Till skillnad från traditionella spa tillhandahålls ångrum och badtunnor i allmänhet inte, eftersom läkare rekommenderar att gravida kvinnor undviker dessa typer av anläggningar.Vissa prenatala spa rekommenderar också aromaterapi och nagelbehandlingar, eftersom de kan överväldiga kvinnor vars sinnen är ökade under graviditeten.

Många prenatala spa har klasser eller program som lär kvinnor hur man håller sina kroppar och deras barn lyckliga och friska före och efter födseln.Näringsklasser kan hjälpa kvinnor att lära sig de bästa matarna att äta i olika tillstånd av sina graviditeter eller hur de behöver justera sina normala ätmönster för att tillgodose behoven hos det växande barnet.Vissa spa erbjuder förlossningskurser som lär kvinnor om de olika alternativen som finns tillgängliga för dem och vad de kan förvänta sig vid födseln.