Vad är en grunt vatten blackout?

grunt vatten blackout (SWB) är en oväntad förlust av medvetande orsakad av brist på syre under ett andningsdyk.Det kan förekomma hos en person som är fri dykning utan användning av scuba -redskap, eller till och med någon som simmar undervattens varv i en pool.Oftast inträffar SWB på grund av att dykaren har hyperventilerat före dykning.Detta kan inaktivera Bodys naturliga larmsystem, som utlöser behovet av att andas innan syrenivåerna sjunker för lågt och dykaren går ut.

Många dykare och simmare utövar en teknik som kallas avsiktlig hyperventilation, som tillfälligt undertrycker lusten att andas.Detta gör att dykaren kan hålla sig under vatten under en längre tid.Denna teknik fungerar eftersom lusten att andas kommer från stigande koldioxidnivåer i kroppen, inte från låga syrenivåer.Hyperventilerande tar bort mer koldioxid från kroppen, så att lusten inte utlöses så snabbt.När dykaren inte känner att den lust att andas, är det dock mycket mer troligt att han kommer att hålla sig under vattnet för länge och drabbas av en grunt vatten.Eftersom endast tre till fyra andetag tas, säger många andra att risken för överdriven hyperventilation är för hög.I själva verket tyder bevis på att hyperventilering före ett dyk inte förlänger dykningstiden avsevärt.Istället rekommenderar experter att simmare och dykare tränar avkopplande innan de dyker, andas normalt och låter kroppen kalibrera sig själv naturligt.En upphetsad dykare kan börja andas snabbt utan att inse det, så det är en bra idé för nya dykare, särskilt att ta några minuter att lugna innan du dyker.

Det är också viktigt för dykare vila en minut eller två mellan andningsdyk såKroppen kan återställa sin syrenivå.Överdriven träning under vatten bör undvikas.När behovet av att andas blir brådskande bör dykaren få tillgång till luft så snart som möjligt.En dykare som upplever symtom på trötthet eller yrsel bör stoppa dyket omedelbart för att undvika en grunt vattenblock.

Dykare bör komma ihåg att aldrig dyka ensamma;Människor bör alltid dyka med en partner som kan hjälpa till vid en nödsituation.En partner kan hjälpa till att skydda en medvetslös dykare som upplever en grunt vattenblock från drunkning och död.Innan dykning bör dykaren och partneren gå över rätt nödförfarande i händelse av en SWB, vilket är att få din partner till ytan så snabbt som möjligt.En gång vid vattenytan bör partner hålla det medvetslösa dykaren över vattnet för att förhindra att drunkning.