Vad är ett stressfraktur?

Många av oss är bekanta med benfrakturer orsakade av trauma, till exempel ett enkelt eller sammansatt fraktur av benet.Det finns emellertid en annan form av benskador som sällan förekommer på en röntgen, men som fortfarande kan vara extremt smärtsam och försvagande.Eftersom det främst orsakas av överdriven och kumulativ stress på benet kallas denna form av skada ofta ett stressfraktur.Idrottare, dansare och soldater är särskilt mottagliga, eftersom deras arbetsbeskrivningar inkluderar överdriven stående, marsch och löpning.Vissa källor hänvisar till och med till ett stressfraktur som en trötthet eller marschfraktur.

Även om något ben potentiellt kan få ett stressfraktur, inträffar de flesta fall som kräver behandling i underbenen och fötterna.När en person springer, dansar eller utför någon annan stressande rörelse, måste chocken absorberas av kroppen.Helst bör benmusklerna absorbera mycket av påverkan innan den överförs till skenbenet (nedre benet) eller metatarsala ben (fötter).När muskeln blir trött absorberas emellertid mer och mer chock direkt av benen.Med tiden kan detta ständiga tryck och chock orsaka en spricka i själva benet, även om det inte orsakar en fullständig paus.Denna spricka betraktas som ett stressfraktur.

Eftersom ett stressfraktur sällan visas på en standard röntgen, rekommenderas vanligtvis andra skanningsmetoder, till exempel en CT-skanning eller MRT.För många drabbade är det enda antydan om ett stressfraktur extrem smärta i det drabbade området.Vissa mindre stressfrakturer kommer så småningom att läka när benet fungerar för att reparera sig själv, så några veckors vila och vissa diskuterade smärtstillande medel för smärta borde vara tillräckligt.Andra former av stressfraktur är allvarligare och kan kräva en gips eller luftgjutning för stöd och skydd.Patienten uppmanas ofta att förbli av den drabbade lemmen i flera månader.

Ett stressfraktur kan förhindras genom modifiering av ett träningsprogram eller en förändring i teknik eller kroppsmekanik.Löpare bör regelbundet byta skor för att upprätthålla korrekt stötdämpning.Kosttillskott som kalcium och D -vitamin bör användas för att öka bentätheten och styrkan.Vissa idrottare och dansare finner att en gradvis ökning av träningen kan minska chansen att utveckla ett stressfraktur.När benen anpassar sig till de kontrollerade ökningarna i chock blir de starkare och mindre benägna att spricka under ovanligt tryck.