Vad är en överdos av vitamin?

Vitamintillskott kan vara mycket användbara för att förbättra den allmänna hälsan, så länge de tas i rätt doser.Att ta mer än de rekommenderade mängderna av vitamin kan leda till en överdos av vitamin.Symtomen på en överdos av vitamin varierar beroende på vilken typ av vitamin, men kan inkludera matsmältningsstörningar, huvudvärk eller organsvikt.

En vitaminöverdos relaterad till att ta för mycket vitamin A kan leda till håravfall, suddig syn eller leverskada.För mycket C -vitamin kan orsaka matsmältningsstörningar såsom magsmärta eller diarré och tros av vissa bidra till bildandet av njursten.En överdos av vitamin av vitamin B-6 kan orsaka svårigheter att gå eller en bedövad känsla i händerna eller munnen.

Järntillskott kan vara användbara för att öka produktionen av röda blodkroppar, men att ta för mycket järn kan leda till att kroppen tappar förmågan att förmåganAbsorera korrekt ett mineral som kallas zink.Niacin kan hjälpa till att sänka kolesterolet när det tas i rekommenderade doser, men denna typ av vitaminöverdos kan orsaka skador på levern.Att ta för mycket D -vitamin kan orsaka en kalciumuppbyggnad, i sin tur skapa skador på musklerna i kroppen, inklusive hjärtat.

Många väljer att ta en daglig multivitamin för att uppnå optimal hälsa.Dessa vitaminer är vanligtvis säkra när de tas enligt anvisningarna.När de tas i överskottsbelopp kan många system i kroppen påverkas.Symtom på urinblåsan eller njurproblem kan inkludera ofta urinering eller molnig urin.Ögonen kan bli irriterade eller alltför känsliga för ljus.

Hjärtproblem, såsom snabb eller oregelbunden hjärtslag, kan ibland utvecklas till följd av en vitaminöverdos.Vissa människor kan uppleva muskler eller ledvärk och svaghet.Förvirring, kramper och mentala förändringar är möjliga tecken på en överdos av vitamin.

matsmältningsstörningar är vanliga tecken på en möjlig vitaminöverdos.Dessa störningar kan inkludera illamående, kräkningar eller diarré.Förstoppning, särskilt till följd av för mycket kalcium eller järn, kan förekomma.Magsmärta, minskad aptit eller viktminskning kan uppstå från långvarigt överanvändning av vitamintillskott.

Hudfrågor kan utvecklas till följd av att man tar för många multivitaminer.Vissa av dessa symtom kan inkludera klåda eller brinnande hud eller utveckling av ett utslag.Huden kan bli alltför känslig för exponering för solen, vilket resulterar i solbränna från minimal solexponering.Torr, sprucken hud eller håravfall är också möjliga.