Vad är buken?

Termen abdominal omkrets används vanligtvis med hänvisning till mätningen av omkretsen runt buken.Denna mätning tas vanligtvis på navelnivån för att säkerställa att mätningar över tid konsekvent tas på samma plats.Ibland tas emellertid mätningen i midjan, eller överkroppens smalaste punkt.En persons abdominal omkrets kan förändras under hela sin livstid på grund av faktorer som viktökning eller förlust, graviditet och vissa sjukdomar.

Många läkare och fitnessproffs rekommenderar att man gör mätningar av buken för att bedöma mängden bukfett närvarande.Höga nivåer av bukfett är kopplade till diabetes och hjärtsjukdomar.Feta individer är mer benägna att ha en stor bukomkrets än icke-feta människor, så att mäta abdominal omkrets används ibland som en av metoderna för att mäta fetma.

Människor på diet och träningsplaner har ofta svårt att bedöma om planen fungerar när den totala kroppsvikten, mätt på en skala, inte visar en dramatisk förändring.Detta kan delvis bero på utvecklingen av mager muskelmassa, vilket kan göra att individen väger mer även om han eller hon har tappat kroppsfett.Ett av sätten att mäta framgången med en viktminskningsplan är att registrera kroppsmätningar, inklusive bukmätningar, över tid, och bedöma om de minskar när viktminskningsplanen fortskrider.Ibland kanske emellertid inte abdominal omkrets inte är det mest exakta sättet att bestämma fettnivåer.Många kvinnor tenderar att lagra fett runt höfterna snarare än buken, och vissa människor har tjockare muskeler runt överkroppen.

Många kroppsfettprocentkalkylatorer förbättrar noggrannheten genom att använda flera kroppsmätningar, inklusive bukkvist, för att beräkna hur mycket av individens kropp som består av fett kontra mager massa.Detta kan vara ett mycket användbart sätt att bestämma effektiviteten hos ett diet- och träningsprogram.Mindre mätningar i förhållande till total kroppsvikt indikerar i allmänhet en förlust av kroppsfett och en förstärkning eller underhåll av mager kroppsmassa, vilket ofta är målet för många fettförlustprogram.

Det finns andra skäl än fettförstärkning eller förlust som en personer i buken kan förändras.Omkretsen av en gravid kvinnlig buk kommer att öka med utvecklingen av fostret.En ökning av abdominal omkrets kan också vara en indikator på lever- eller tarmproblem.Det är också en metod för att mäta gas och uppblåsthet hos människor som har obehag i buken.