Vad är en infraröd bastu?

En infraröd bastu värmer genom att använda infraröd strålningsvärme, eller elektromagnetisk strålning med en våglängd längre än synligt ljus.Det skiljer sig från en traditionell ångbastu eftersom den värmer användaren direkt, medan en ångbastu värmer indirekt genom att först värma luften.En infraröd bastu penetrerar kroppens vävnad och orsakar en djup uppvärmning, som enligt uppgift är ansvarig för dess tillhörande hälsofördelar.

Även om det bara har sålts i USA sedan 1981, har den infraröda bastu -tekniken använts sedan början av 1900 -talet.Tyska läkare använde det först som en hel kroppsterapi.I Japan patenterades de första infraröda värmarna i slutet av 1960 -talet och användes exklusivt av läkare.Senare släpptes de för allmänheten för personligt bruk.Idag växer infraröd uppvärmning popularitet runt om i världen för sina antagna terapeutiska fördelar.

Påståenden om hälsofördelar med infraröd bastu -användning är stora, men de flesta har inte bevisats av medicinska eller vetenskapliga bevis.Många alternativa hälso -utövare förespråkar emellertid användningen av infraröda bastur för dessa ändamål.Några av de föreslagna fördelarna inkluderar avgiftning, förbättring av immunsystemet, stressreduktion, viktminskning eller kontroll, cellulitreduktion, smärtlindring eller kontroll och till och med hudrengöring.

Vissa vetenskapliga studier har genomförts på de infraröda bastu -behandlingarna, och resultaten var positiva.En studie som förekom i Journal of Cardiac Failure rapporterade att behandlingen kan vara en effektiv tilläggsbehandling hos patienter med hjärtsvikt.En annan studie, publicerad i Journal of the American College of Cardiology förbättrar risken för hjärtsjukdom hos vissa patienter som genomgår regelbundna bastubehandlingar.

Andra studier, såsom en publicerad i psykosomatisk medicin, fann att milt deprimerade patienter med aptitförlust uppvisade en markant förbättring av humör- och aptitnivåer efter fyra veckors behandlingar.En annan studie, som visas i Psykoterapi och psykosomatik , rapporterade att patienter som upplever kronisk smärta visade en minskning av smärtresultat, smärtbeteende, ilska och depression efter infraröda bastu -behandlingar.Mer forskning behövs emellertid för att undersöka de långsiktiga effekterna av dessa behandlingar.

Även om en infraröd bastu kan vara till hjälp för vissa människor, rekommenderas inte att du försöker själv behandla någon sjukdom eller störning utan att prata med en kvalificerad läkare först.Personer som lider av binjurundertryckning, multipel skleros, hypertyreoidism eller hemofili bör inte komma in i en infraröd bastu.Kvinnor som är gravida eller ammar, barn under fem år, personer med konstgjorda leder eller silikonimplantat, kvinnor på deras menstruationscykel och alla på receptbelagda mediciner bör aldrig genomgå infraröd terapi.