Vad är uppmärksamhetskontroll?

Uppmärksamhetskontroll involverar tre områden i hjärnan som aktiverar, reglerar och övervakar hur information tas emot och bearbetas.Alla tre regionerna arbetar tillsammans för att tillhandahålla den mentala energi som krävs för koncentration, gör att sinnet kan fokusera på viktiga detaljer och tillåta slutförande av uppgifter trots distraktioner.När alla områden i hjärnan arbetar i konsert kan uppmärksamhetskontroll åstadkommas och bytas till ett annat jobb efter behov.

Mental energikontroll sker i hjärnstammen.Denna region reglerar vakenhet och balanserar upphetsning och sömntillstånd.Energi tilldelas ansträngning när uppgifter kräver uppmärksamhetskontroll, men det minskar för att tillåta sömn.Dysfunktion av mental energikontroll orsakar vanligtvis sömnighet under dagen och en oförmåga att upprätthålla fokus för att starta och avsluta en uppgift.Denna del av sinnet reglerar energicykler från dag till dag och uppgift till uppgift.

Bearbetningskontroller spelar också en viktig roll i uppmärksamhetskontrollen.Aktivitet i cortex och mellanhjärna hanterar hur information analyseras och används, ofta kallad selektiv uppmärksamhet.Dessa områden gör det möjligt för sinnet att prioritera data att avsluta en uppgift genom att använda tidigare erfarenhet för att rangordna nivån av betydelse av inkommande information.Människor som lider av bearbetning av kontrolldysfunktion kan bli distraherade av ljud eller visuella stimuli.Uppmärksamhetskontroll kan hindras av en oförmåga att identifiera huvudpunkter i ett problem eller fokusera på små detaljer.

Det tredje området i hjärnan styr produktionskontroll som behövs för att koncentrera sig.Denna process förekommer i den prefrontala cortex och tillåter sinnet att analysera alternativ, förutsäga resultat och förutse konsekvenser av olika åtgärder.Uppmärksamhetskontroll kräver stimulering i detta område i hjärnan för att förhindra att arbeta för långsamt eller för snabbt på uppgiften.När du arbetar effektivt tillåter produktionskontroll sinnet att bryta ner komplexa, svåra problem i hanterbara segment.Dysfunktion av denna process kan leda till impulsivt beteende och frustration.

Forskare studerade hur olika områden i hjärnan arbetar tillsammans för att underlätta uppmärksamhetskontroll under lärande, på jobbet och i sociala miljöer.De använde ett läkemedel som godkänts för sömnstörningar som tystar aktivitet i hjärnstammen för att hantera mental energi.Forskare upptäckte att deltagarna kunde fokusera bättre eftersom läkemedlet ökade samordningen mellan bearbetningscentret i prefrontala cortex och hjärnstammen.

När koncentration inte behövs, avbryter neuroner i den prefrontala cortex vanligtvis slumpmässigt när tankar och yttre stimuli intränger.Om en person med normal funktion i alla tre delar av hjärnan vill koncentrera sig blir neuroner mer inaktiva.De avfyrar endast för att bearbeta och analysera information som behövs för selektiv uppmärksamhet för att slutföra uppgiften.Denna fokuserade uppmärksamhet gör det också möjligt för en person att fortsätta uppmärksamhetskontrollen när den är omotiverad eller uttråkad.