Vad är basal kroppstemperatur?

Basal kroppstemperatur, eller BBT, är den lägsta temperatur som en persons kropp kommer att vara under dagen.Vanligtvis tas BBT först på morgonen, innan en kvinna blir aktiv och hennes temperatur ökar.Kvinnor som vill bli gravida kan avgöra när den bästa tiden att försöka graviditet är genom förändringar i deras kroppstemperatur.

Det bästa sättet att få en exakt basal kroppstemperaturavläsning är att ta temperaturen innan du går ur sängen på morgonen.Helst kommer en kvinna att ta sin temperatur samtidigt varje morgon efter att ha fått en anständig mängd sömn.Det spelar ingen roll om hon tar sin temperatur oralt eller rektalt, så länge hon är konsekvent i sin metod.Hon borde inte ta sin temperatur muntligt en vecka och rektalt en annan, till exempel.Eftersom en exakt basal kroppstemperatur endast är möjlig om en kvinna inte har varit aktiv ännu, bör hon planera framåt och hålla ett BBT -diagram och termometer vid sängen så att hon inte behöver stå upp och leta efter det på morgonen.

Vanligtvis är en kvinnors basal kroppstemperatur cirka 97,2 grader Fahrenheit (36 grader Celsius).I början av ägglossningen kommer den att stiga 0,4 grader.Vanligtvis ökar en kvinnors basal kroppstemperatur med upp till 1 grad Fahrenheit några dagar efter att hon ägglossat.Vissa kvinnor kan märka en temperaturstyre strax innan ägglossningen börjar, men det händer inte varje kvinna.Om hon spårar sin BBT i några månader innan hon försöker bli gravid, kan hon börja känna igen ett mönster i sin temperatur och använda mönstret för att avgöra när hon kommer att ägglossning.

I de flesta fall förblir BBT högt i upp till 12Dagar efter en kvinna ägglossning.Om hennes temperatur förblir förhöjd kan det vara ett tecken på att en kvinna är gravid, särskilt om hennes temperatur förblir hög i mer än 18 dagar.Vissa kvinnor kommer att märka en ytterligare temperaturökning.Denna ökning indikerar dock inte nödvändigtvis graviditet.I vissa fall kan en kvinnors basal kroppstemperatur röra sig genom tre faser istället för de vanliga två.

Om en kvinnors BBT inte förblir upphöjd i 12 dagar efter ägglossning, är det vanligtvis ett tecken på att en kvinna har lutealfasfel, vilket kan som kanorsaka infertilitet.Lutealfasen är tidpunkten mellan ägglossning och början av en ny cykel.En lutealfasdefekt indikerar vanligtvis att en kvinna inte producerar tillräckligt med progesteron, vilket kan störa produktionen av endometriumfoder, vilket potentiellt gör befruktningen svår.