Vad är blodsocker?

Blodsocker, även känt som blodglukos, är kroppens bränsle som matar hjärnan, nervsystemet och vävnaderna.En frisk kropp gör glukos inte bara från intagna kolhydrater, utan också från proteiner och fetter, och skulle inte kunna fungera utan den.Att upprätthålla en balanserad blodglukosnivå är avgörande för en kropps vardagliga prestanda.

Glukos absorberas direkt i blodomloppet från tarmen och resulterar i en snabb ökning av blodglukosnivån.Bukspottkörteln frigör insulin, ett naturligt hormon, för att förhindra att glukosnivåerna i blodet stiger för högt och hjälper till att flytta glukos in i cellerna.Sockret transporteras sedan till varje cell, vilket ger den energi som behövs för att utföra cellernas specifika funktion.

Friska blodsockernivåer anses vara i intervallet 70-120.En hög eller låg avläsning indikerar inte alltid ett problem, men om en läkare misstänker att det kan vara oro, bör nivån övervakas i 10 till 14 dagar.Det finns flera olika tester som kan administreras för att avgöra om en individ har ett problem som upprätthåller en normal glukosnivå, inklusive ett fasta blodsockertest, ett oralt glukostest eller ett slumpmässigt blodsockertest.Blodglukosnivåer som förblir antingen för höga eller för låga över tid kan orsaka skador på ögonen, njurarna, nerverna och blodkärlen.

Hypoglykemi, ett tillstånd orsakat av låga blodsockernivåer i kroppen, kan vara extremt försvagande om inte intekontrolleras korrekt.Symtomen inkluderar skakning, irritabilitet, förvirring, konstigt beteende och till och med förlust av medvetande.Dessa symtom kan korrigeras genom att äta en form av ett socker som en hård godis, en sockerpiller eller en söt drink.Intoging av en eller flera av dessa former av socker höjer snabbt kroppens blodglukosnivå och har en nästan omedelbar effekt.

Hyperglykemi uppstår när blodsockernivån i kroppen är högre än normalt.Symtom på detta tillstånd inkluderar överdriven törst, ofta urinering, trötthet, svaghet och slöhet.Om nivåerna blir alltför höga, kan en person bli dehydratiserad och komatos.

att bukspottsorg.Det finns tre huvudtyper av diabetes: typ 1, typ 2 och graviditetsdiabetes.Typ 1 inträffar när kroppens immunsystem attackerar insulin som producerar celler i bukspottkörteln, förstör dem och får organet att producera lite eller inget insulin.Typ 2 är det vanligaste och är förknippat med ålder, fetma och genetik.Graviditetsdiabetes utvecklas endast under graviditeten, men betyder en ökning av chansen för att kvinnan utvecklar typ 2 -diabetes i framtiden.Alla tre typerna är allvarliga och måste övervakas regelbundet. Flera förändringar i en livsstil kan göras för att upprätthålla friska blodsockernivåer.Att välja en hälsosam kost genom att äta så många grönsaker som möjligt, skära ner sockerliga snacks och drycker och ersätta vitt ris och pasta med fullkorn kommer att hjälpa enormt.Att delta i ett regelbundet träningsprogram hjälper inte bara till att upprätthålla friska blodsockernivåer utan hjälper till att hålla kroppsvikten nere.Att göra dessa metoder att bli vana kan dramatiskt öka en persons livskvalitet.