Vad är katolsk meditation?

Katolsk meditation skiljer sig från meditationstekniker som är bekanta för de flesta.I östra traditioner försöker man tömma sinnet att distrahera tankar för att söka inre lugn och en lugn avkoppling.Över hela världen engagerar utövare av olika religioner och kulturer meditation för att nå en djupare koppling till deras tro. Den katolska tekniken är aktiv, engagerande bön och söker en djupare förståelse och koppling till den kristna guden.

De flesta tänker på bön som att be om en tjänst eller ett visst resultat.Katolsk meditation är mer besläktad med kontemplation.Vad kristna kallar de glada, härliga och sorgliga mysterierna i radbandet följer Kristi liv från tillkännagivandet av hans födelse genom hans korsfästelse.Som människor säger bönerna i radbandet koncentrerar de sig på dessa incidenter.För många katoliker är radbandet den enda meditationen de utövar regelbundet.

Katolsk meditation fokuserar på noggrant utvalda ämnen eller skrifter som hjälper till att fokusera tankar och böner.De kan hittas online, där organisationer och kyrksprogram kan ge dem, eller den som mediterar kan välja några ämnen individuellt från skriftläsningarna.Många katoliker gillar att följa den månatliga liturgin i deras kyrka.Att hålla en bönjournal kan vara ett bra sätt att inte bara komma ihåg vilka ämnen som har besökts utan också spåra utvecklingen av religiös förståelse.

De som ber regelbundet eller som har provat östra meditation har en speciell plats i sitt hem avsatt att göraså.Oavsett plats det är, vare sig trädgården eller ett rum med en bekväm stol, ljus och andra möten, det ska vara lämpligt för katolsk meditation.En dedikerad tid varje dag som tillbringats i kontemplation och bön har visat sig lindra stress och hjälpa till att återställa tro.Den traditionella hållningen sitter med händerna antingen palm ner i knäet eller vikta, och huvudet böjde sig något på ett respektfullt sätt.

Det finns fyra steg som de flesta följer när de deltar i strukturerad katolsk meditation.Först föreställer de sig att de är i närvaro av Gud och placerar sig i det gudomliga.De ber om hjälp med att överväga deras meditationsämne och att uppnå djupare förståelse och koppling till det andliga.Vid denna tidpunkt koncentrerar de sig på den skriftliga passagen och utforskar dess betydelse och hur det kan relatera till de frågor de har i sina egna liv.Slutligen säger de en bön från Thanksgiving för vägledning de kan ha fått.

Medlemmar i de flesta religioner utövar någon form av meditation.De mest bekanta är buddhister, men Indiens sikher och hinduer, liksom de judiska och indianerna deltar också i kontemplativa aktiviteter.De söker inte bara psykisk fred, utan en större medvetenhet om både deras respektive tro och det mänskliga tillståndet i stort.