Vad anses vara en normal hjärtfrekvens?

En av de enklaste kroppsfunktionerna att mäta är hjärtfrekvensen eller pulsen, vilket är antalet gånger hjärtat slår per minut.Den normala hjärtfrekvensen, även kallad viloplats, kan mätas efter att patienten har vilat i 10 minuter.Faktorer som ålder, kön och fitnessnivå spelar in när man bestämmer en normal puls.Vanligtvis bör dock en vuxen ha en vilande hjärtfrekvens på 60 till 100 slag per minut.

Den normala hjärtfrekvensen för fostret är högre än så.Fosterrörelse kan höja hjärtfrekvensen tillfälligt.När modern upplever sammandragningar kan fostret visa en puls.Ett intervall från 120 till 160 slag per minut anses vara en normal hjärtfrekvens i livmodern.Detta kan indikera att fostret växer bra och inte är i nöd.

Under det första året av livet expanderar det normala hjärtfrekvensområdet till 100 till 160 slag per minut.En något lägre hjärtfrekvens på 60 till 140 är typisk hos barn i åldern ett till 10 år.Avvikelser från den normala hjärtfrekvensen för barn kan orsakas av anemi, feber eller andningsproblem.

Från ungefär 11 års ålder och fortsätter till vuxen ålder sätter den normala hjärtfrekvensen 60 till 100 slag per minut.Idrottare har ofta pulser under detta intervall, med allt från 40 till 60 slag per minut acceptabelt.Om en person inte är en välutbildad idrottare och har en hjärtfrekvens inom detta intervall, kan det dock indikera ett allvarligt hälsoproblem.

Den typiska vilopulsen är densamma för män och kvinnor.Kön spelar in för att bestämma den maximala hjärtfrekvensen, som används för att övervaka intensiteten i fysiska träningspass.För att beräkna den normala hjärtfrekvensen för män under träning, subtrahera mans aktuella ålder från 220. Resultatet är den puls han bör sträva efter att upprätthålla när han tränar.Subtrahera 88 procent av en kvinnors ålder från 206 för att bestämma hennes maximala hjärtfrekvens.

Faktorer som fysisk aktivitet, stress och extrem värme kan tillfälligt höja pulsen över det normala området.Överdriven vikt, rökning och användning av vissa mediciner kan orsaka en långsiktig ökning av hjärtfrekvensen.En långsiktig höjd i hjärtfrekvensen kan vara oroande, precis som en exceptionellt låg hjärtfrekvens kan vara.Patienter som märker en fortsatt eller extrem förändring i hjärtfrekvensen bör konsultera sina läkare så snart som möjligt för att utesluta hälsoproblem som anemi, infektion eller inflammatorisk sjukdom.