Vad är fördriven ilska?

Fördrivna ilska är ilska som har dirigerats bort från friskt uttryck genom en hanteringsmekanism.I de flesta fall är förskjutning processen att flytta ilska bort från det faktiska målet till ett mål som sinnet känner kan vara säkrare.Den här personen som bär den fördrivna ilska kan inte ha någon aning om vad som hände för att orsaka ilskan och därmed skada hans eller hennes relation med den arga personen.Ilska av denna typ är också problematisk eftersom den inte tillåter upplösning av själva ilskan, och effekterna av ilska kan byggas upp över tid.

Definitionen av förskjutningsförändringar beroende på vad som förflyttas och den psykologiska teorin äranvänds, men i de flesta fall avleds en känsla eller påverkan från lämpligt mål eller orsak till ett oberoende men säkrare mål.Till exempel kan ilska på en personboss avledas till den bästa vän.I vissa fall generaliseras ilskan och tar inte ett specifikt mål.

Denna hanteringsmekanism uppstår vanligtvis när det faktiska målet för ilska på något sätt är farligt för individen.Specifikt har målet för personens ilska vanligtvis en typ av makt över individen som förhindrar honom eller henne från att uttrycka ilska.Denna makt kan vara faktisk, som i fallet med ilska hos sin chef, eller rent emotionell, som ibland förekommer i destruktiva relationer.Ett säkert mål kanske inte är maktlöst, men det säkra målet är vanligtvis känt för att vara förlåtande eller undergiven för de fördrivna individer.

Att hantera fördrivna ilska kan vara svårt både för den person som lider av ilska och för ilska.Utan att ta itu med roten till ilskan är det svårt för en person att lösa känslorna på ett hälsosamt sätt.På samma sätt, när bördan att vara förståelse eller patient är orättvist placerad på en person som inte gjorde något fel, kan ytterligare problem utvecklas.Förskjutning kan vara en värdefull hanteringsmekanism, men det är inte alltid en bra långsiktig lösning.

För många människor kan fördrivna ilska vara en mindre psykologisk fråga.Faktum är att få människor märker fördrivna ilska som ett psykologiskt problem eftersom det är både vanligt och typiskt mindre.Vissa stressiga situationer som involverar maktobalanser kan skapa farliga och varaktiga fall av ilskaförskjutning som kan behöva utvärderas och behandlas på allvar.En psykolog eller annan mentalvårdspersonal kanske kan peka på övningar som hjälper en person att övervinna ohälsosam ilskaförskjutning och ersätta denna hanteringsstrategi med effektivare sätt att hantera ilska.