Vad är dysthymia?

Dysthymia är ett tillstånd där en person lider av oavbrutet, lågklassig depression.Mellan tre och fem procent av USA: s befolkning lider av störningen.Vanligtvis har en person som diagnostiserats med dysthymi upplevt känslor av depression i minst två år.Ibland har depressionen varit utbredd i tjugo eller trettio år innan en person konsulterar en läkare.Symtom på dysthymi inkluderar binge äta, sömnlöshet, tillbakadragande, trötthet, brist på självkänsla och extrem pessimism.

På 1980 -talet utfördes intensiv forskning för att bestämma om dysthymi var ett mentalt eller fysiskt tillstånd.Efter mycket debatt fastställdes det att vara både eftersom en blandning av hormoner, serotoninnivåer, försvagade immunsystem, lägre hjärnvågfunktioner och sömnmönsteravvikelser bidrar till tillståndet.Av denna anledning tror de flesta läkare att psykoterapi och mediciner båda är nödvändiga för en exakt behandling av störningen.

När de lider av dystymi, sparkar ett persons rädsla-svarssystem till handling utan uppenbar anledning.Detta får kortisol att pumpa genom venerna och adrenalinet att rusa från körtlarna och spridas över hela kroppen.Som ett resultat blir sinnet vaken och förberedd för attacken trots bristen på hot.Studier visar att dessa tillstånd kan göra en kropp mer benägen att diabetes, hjärtsjukdomar och osteoporos.Dysthymia gör också en person mer villig att röka och dricka kraftigt.

När en person har diagnostiserats med dystymi, föreskrivs antidepressiva medel.Statistik visar att 62% av patienterna som föreskrivs antidepressiva känner sig normala igen inom en kort tidsperiod, vanligtvis inom två månader.Förutom medicinsk behandling bör en person som lider av dysthymi se en psykiater som specialiserat sig på tillståndet regelbundet.

För att hjälpa till att övervinna dystymi tycker många patienter att det är bra att få massor av frisk luft och solljus.En tjugo minuters promenad utanför varje dag kan vara mycket fördelaktigt.En ordentlig diet är en annan värdefull handlingsplan för dem som hanterar dysthymia.Dieter som är rika på livsmedel som choklad, hjärtliga bröd och potatis kan hjälpa till med känslor av depression eftersom de hjälper till i den naturliga produktionen av serotonin.