Vad är GAMMA -meditation?

Gamma -meditation är en avslappningsteknik baserad på begreppet hjärnvågens intrång.Detta innebär att när vissa ljud görs kommer hjärnan att svara genom att producera hjärnvågor som efterliknar samma vibration.Målet med gammadit är att få hjärnan att producera gammavågor.Experiment har visat att gammavågmeditation kan förbättra hälsan och skapa en känsla av välbefinnande.

Den mänskliga hjärnan producerar huvudsakligen alfa-, beta-, teta- och deltavågor.Dessa hjärnvågor släpps ut under olika stadier av att vakna och sova.Hjärnan avger beta -vågor under det helt vakna tillståndet när människor tänker, kör, kommunicerar och utför andra aktiviteter som kräver ett tillstånd av vakenhet.Dessa beta -hjärnvågor har en frekvens mellan 12 och 30 Hertz (Hz).

Alfavågor produceras när någon är vaken men känner sig avslappnad.De har en frekvens mellan 8 och 11 Hz.När en person tappar eller sover lätt, producerar hjärnan teta -vågor med en frekvens mellan 4 och 7 Hz.Delta -vågor bildas när personen befinner sig i det djupaste sömnstadiet och har en frekvens mellan 0 och 3 Hz.

Även om dessa fyra hjärnvågstillstånd har erkänts sedan början av 1900 -talet, är Gamma -hjärnvågor en nyareupptäckt.Gamma -meditationstekniken utvecklades av Dr. Jeffrey Thompson, en amerikansk neuroakustisk specialist, som utvecklade en serie experiment med exakta toner.Han upptäckte att gammavågor kunde påverka fysisk, mental och emotionell läkning.Gamma -vågor på 40 Hz kan produceras genom att lyssna på en intrångs -CD och anses av vissa vara frekvensen av topphjärnprestanda.

Gamma -meditationspersonalen antar en bekväm position och lyssnar på en CD som är utformad för att producera gammavågor.Förespråkare för denna teknik hävdar att Gamma State producerar känslor av lycka och medkänsla utöver avkoppling.Att lyssna på en hjärnvågsintrångs -CD som får hjärnan att producera gammavågor kan inducera ett tillstånd av meditation snabbt.och uppmärksamhetsbrist.Vissa hävdar att Gamma -meditation har botat deras depression.Gamma -vågor ökar nivåerna av serotonin och endorfiner i hjärnan, förbättrar humör och lindrande stress och ångest.Utövare hävdar att Gamma -meditation ökar sin energinivå, hjälper dem att tänka tydligare, får dem att känna sig optimistiska och hjälper dem att lära sig snabbare.