Vad är guidade bilder?

Guidade bilder är ett sätt att gå en person genom mentala visualiseringar.Dessa visualiseringar är avsedda att göra ett antal saker, inklusive att lindra stress, ändra underliggande mönster, upptäcka svar på gnagande frågor och andlig uppvaknande.Guidade bilder har funnits under en tid, men såg en stor återupplivning under 1960- och 1970 -talet, och är nu en hörnsten i olika alternativa psykologiska behandlingstekniker.

Ett viktigt begrepp av guidade bilder, som kan tyckas gå mot namnet,är att den typen av att se som äger rum inte alltid är visuell för alla.Även om bilder ofta beskrivs av guiden och ses av mottagaren, är ibland känslan av att se en känsla av känsla eller en stigande av olika känslomässiga tillstånd som förmedlar en liknande känsla för att se faktiska bilder i sinnets öga.

Guidade bilder underlättas av någon form av en guide.Detta kan vara en licensierad psykoterapeut, en andlig instruktör, en lärare eller helt enkelt en vän.Beroende på vad mottagaren försöker komma ur upplevelsen och vad guiden försöker förmedla kan de ta olika tillvägagångssätt.Oftast börjar emellertid guidade bilder med att underlättaren leder utövaren genom djupa andningsövningar med stängda ögon, för att fortfarande deras kropp och slappna av deras sinne.

Förslag görs sedan av facilitatorn för att hjälpa till att få utövaren någonstans och tillStarta processen med.Utövaren kan vid denna tidpunkt sedan interagera muntligt med guiden och berätta vad de ser och känner.Guiden kan sedan reagera på detta, uppmuntra utövaren att undersöka vissa element närmare och hjälpa dem att flytta bort från bilder som kan vara förstörande eller mot bilder som kan vara positiva.

Även om bilderna som visas under en guidad bildsessionKan verka ytlig, de flesta utövare av guidade bilder tror att nästan allt som ses under en session har betydelse.Liknande tolkningslägen används i mycket guidade bilder som används i traditionell drömanalys.Faktum är att guidade bilder delar en hel del av att drömma, även om det medvetna sinnet fortfarande är mer engagerat, och en yttre kraft kan direkt interagera med ämnet medan de är mitt i sin dröm.

Guidade bilder kan också användassom en väg till autosuggestion eller självhypnos.I detta sammanhang används ofta guidade bilder för saker som självhelande.Genom att rikta utövaren genom en guidad serie bilder som hänför sig till fysiskt välbefinnande, såsom manifestera läkande energi som gyllene ljus och sedan leda utövaren att flytta det gyllene ljuset till ett drabbat område, tros det att kroppen kan kunnaRikta sin egen läkande energi mer specifikt.Denna typ av autosuggestiva guidade bilder kan också användas för att övervinna psykologiska frågor, såsom att erövra långsiktiga rädsla, bryta beroendeframkallande cykler och förbättra förtroendet.