Vad är handtrötthet?

Handtrötthet beskrivs bäst som en persons oförmåga att generera den önskade mängden kraft som krävs för att utföra en uppgift med sina händer.Det finns många skäl till att tröttheten inträffar.I många fall är det på grund av en uppbyggnad av mjölksyra i muskeln.En uppbyggnad av mjölksyra i musklerna får blodcirkulationen i handen att minska.När blodet minskar, gör också syre.

Individer som använder sina händer ständigt på grund av en hobby eller en yrke har en ökad risk att uppleva trötthet.Till exempel riskerar gitarrspelare, författare, datorprogrammerare och konstnärer att utveckla trötthet i sina händer.En person som utsätts för ständiga vibrationer på jobbet kan också drabbas av trötthet och smärta.Höga vibrationsverktyg kan skada nerver och blodkärl i fingrarna och orsaka obehag.

Trötthet kan också uppstå eftersom en person har tappat den energi eller motivation som behövs för att slutföra en uppgift.Det finns många fördelar med att minska och eliminera handtrötthet.Om en person kan minska trötthet kan han eller hon öka sin produktivitet.

Det finns en koppling mellan hand trötthet och repetitiva belastningsskador.Upprepade belastningsskador är ganska vanliga bland människor som använder sina händer på ett repetitivt sätt under en längre period.För att undvika repetitiva belastningsskador bör en person se till att de använder rätt hållning och inte placerar händerna i ett besvärligt läge.

När en person börjar uppleva trötthet bör han eller hon sluta arbeta och ge händerna en chans att vila.Restperioder för händerna är nödvändiga och hjälpsamma och kan minska handtrötthet.Frekventa pauser minskar både trötthet och möjlig skada.

Det finns också ett antal övningar och sträckor som en person kan använda för att förhindra eller minska handtrötthet.Handtrötthetsövningar inkluderar i allmänhet vridning, sträckning och slappna av fingrarna och händerna.Ergonomi spelar också en viktig roll i handtrötthet.I vissa fall är händerna och handlederna i en besvärlig position eller om en person grepp om händerna för hårt.Gripande för hårt kan orsaka spänningar i händerna, vilket kommer att leda till trötthet.

Individer som lider av handtrötthet bör också överväga att konsultera en läkare.En läkare kan avgöra om tröttheten orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd.Läkare kan också avgöra om en person lider av en repetitiv stamskada som karpaltunnelsyndrom.