Vad är värmeutmattning?

Värmeutmattning är en värmerelaterad sjukdom som framträder när människor utsätts för miljövärme under längre perioder.Detta tillstånd är inte lika seriöst som värmeslag, en annan värmelaterad sjukdom, men det kan bli ett allvarligt medicinskt problem om det inte tas upp, och människor bör vara uppmärksamma på de tidiga tecknen på värmeutmattning när de är i varmt väder.Detta tillstånd är särskilt vanligt under sommarmånaderna, när temperaturen vanligtvis är högre, men människor kan få värmeutmattning när som helst på året, inklusive en oöverträffad varm vinterdag, och de kan få detta tillstånd inomhus i miljöer som Sauas.

Vid värmeutmattning börjar bodysförsörjningen av vätskor bli uttömd, och detta kastar balansen mellan elektrolyter.Människor med värmeutmattning börjar i allmänhet känna sig yr, desorienterade och förvirrade, och de kan uppleva huvudvärk, illamående och kräkningar.Vanligtvis svettas de också tungt, och de kan utveckla klam hud.Om värmeutmattningen får fortsätta kan kollaps uppstå.

Vanligtvis förblir kärnkroppstemperaturen relativt stabil eller något förhöjd i fall av värmeutmattning, vilket är en viktig skillnad mellan detta tillstånd och värmeslag.Den inre temperaturen kan emellertid stiga, ibland mycket snabbt, i obehandlade fall, vilket orsakar ett enkelt fall av värmeutmattning att utvecklas till värmeslag.Om värmeslaget inträffar kan hjärnskador, hjärtattacker och död inträffar.

Det bästa sättet att behandla värmeutmattning är att undvika att få det i första hand.I varmt väder bör människor dricka mycket vatten, bära ljusa kläder för att reflektera värme och överväga att sitta i skuggan och använda solhattar och parasoler.När de tränar i värmen bör människor ta det lugnt om de normalt inte tränar i höga temperaturer, och människor som är känsliga för värme kanske vill undvika träning helt.Om någon börjar känna sig lite desorienterad, trött eller sjuk i värmen, bör han eller hon flyttas inomhus till en sval plats och uppmuntras att ligga och vila.Detta kan förhindra allvarlig värmerelaterad sjukdom.

I fall där värmeutmattning inträffar måste patienten svalna och slappna av.Att flytta någon inomhus rekommenderas, och han eller hon bör få coola drycker.Koffeinhaltiga drycker bör undvikas, och det kan hjälpa till att sitta i ett svalt bad eller att linda in patienten i handdukar fuktat med kallt vatten.Människor bör också vara medvetna om att många mediciner ökar känsligheten för värme, liksom vissa medicinska tillstånd, och i synnerhet små barn löper mycket höga risker att få värmelaterade sjukdomar.