Vad är värmtrötthet?

Värmtrötthet är ett av flera varningstecken för värmelederad stress och sjukdom.Det kan föregå ett potentiellt livshotande tillstånd som kallas värmeslag.Att arbeta, träna eller till och med helt enkelt spendera för mycket tid utomhus i mycket varmt väder kan leda till symtom på värmtrötthet.En person kan börja svettas rikligt och utveckla en mild, utbredd hudutslag.Mental förvirring och fysisk tröghet förvärras gradvis om en individ inte söker en svalare miljö och medicinsk vård.Det är viktigt att känna igen de tidiga tecknen på värmtrötthet för att förhindra allvarliga hälsokomplikationer.

Kroppstemperatur regleras naturligt av processer som justerar blodcirkulationen och utsöndrar svett.Under bekväma förhållanden upprätthåller de flesta kroppstemperaturer på cirka 98,6 grader Fahrenheit (cirka 37 grader Celsius).När varmt väder och fysisk aktivitet ökar den inre kroppstemperaturen, hjälper svettningen att kyla huden och hastigheten och mängden blod som pumpas över hela kroppen stiger för att kompensera för utmattade organsystem.Extrem värme och aktivitet kan överväldiga reglering av funktioner, vilket resulterar i kroppstemperaturer som överstiger normala intervall och symtom på värmtrötthet.

I de flesta fall påverkar värmeutmattning människor som inte vidtar rätt försiktighetsåtgärder när de vågar sig utanför i heta klimat.Symtom på tung svettning, törst och trötthet kan börja uppstå inom några timmar om en person inte tar regelbundna pauser och förblir tillräckligt hydratiserade.När mer och mer vatten går förlorat genom svett kan en person uppleva muskelsvaghet, kramper och handskakningar.Mental förvirring, koncentrationsproblem och dåliga beslutsfattande är karakteristiska för värmeutmattning på sen stadium och kan vara tecken på allvarlig sjukdom.Om medicinsk hjälp inte söks, kan värmetrötthet leda till svimning, kramper, koma och permanent skada på hjärtat och lungorna.

En person som uppvisar värmelaterade sjukdomssymtom bör föras inomhus omedelbart och ges kallt vatten för att främja rehydrering.När symtomen är mindre och en person verkar återhämta sig snabbt kan en resa till akutmottagningen inte vara nödvändig.Ytterligare fysisk aktivitet bör undvikas i en eller två dagar för att se till att symtomen inte kommer tillbaka.Om svimning inträffar eller allvarlig tröghet är uppenbart måste problemet tas upp på ett akutmottagning.

På sjukhuset kan läkare tillhandahålla kylfiltar eller ispaket och intravenösa vätskor.Andning, hjärtfrekvens och koncentrationsförmåga övervakas och behandlas noggrant vid behov.De flesta som får omedelbar behandling kan återhämta sig utan varaktiga konsekvenser, även om de kan behöva göra livsstilsförändringar och vidta extra försiktighetsåtgärder för att förhindra återkommande avsnitt.