Vad är värmestress?

Värmestress är en term som används för att beskriva olika förhållanden som är kända för att förekomma hos personer som arbetar eller återskapar i hög värme.Den höga värmen kan så småningom leda till överhettning och potentiellt allvarlig sjukdom.I vissa fall kan värmelaterad sjukdom leda till döden.Att vara medveten om riskerna och tecknen på värmestress kan hjälpa människor att undvika värmelaterade störningar och deras tillhörande komplikationer.

Människokroppen använder ett antal medel för att reglera temperaturen.När någon är varm på grund av fysisk ansträngning eller omgivande värme orsakad av varmt väder eller arbetsförhållanden ökar kroppen blodflödet till huden för att underlätta värmeförlust, svettningar och ändrar andningshastigheten.Alla dessa steg är utformade för att förhindra värmestress genom att hålla kroppen i ett bekvämt temperaturområde.Om förhållandena kvarstår eller någon inte har det bra, kommer kroppen dock inte att kunna svalna tillräckligt snabbt, och patienten kan utveckla värmestress.

Mild värmestress kan inkludera saker som utslag och "pricky värme", därHuden känns stickad och irriterad från värme.Människor kan också utveckla muskelkramper eller känna sig svaga som ett resultat av värmestress.Mer allvarligt kan kroppen börja gå i avstängning eftersom organen inte kan hantera den höga värmen, och patienten upplever värmeslag.Värmeslag kan förknippas med symtom som förvirring, desorientering, klam hud, andningssvårigheter, svimning, ljusa fläckar på huden och beteendeförändringar.

Förhindra värmestressen förlitar sig på att hålla kroppen så sval och hydratiserad som möjligt.Människor som arbetar under heta förhållanden drar nytta av ofta pauser, tillgång till vatten och en viloplats bort från värmen.Detta kan vara något som ett luftkonditionerat brytrum eller ett tält, vilket gör att arbetare kan svalna innan de återvänder till jobbet.Människor som spelar utomhus under höga värmeförhållanden bör dricka mycket vatten och komma ihåg att vila i skuggan.Att bära skyddskläder för att hålla kroppen sval kan också hjälpa.

Människor som är nya för heta förhållanden kan vara mer utsatta för värmestress eftersom deras kroppar inte är anpassade till värmen.Resenärer, människor som just har flyttat, och individer som startar nya jobb med en varm arbetsmiljö bör ta det långsamt de första dagarna för att ge sina kroppar tid att anpassa sig.Om de börjar känna sig svaga, yr eller illamående, bör de söka ett område för att svalna, dricka lite vatten och vila tills de känner smeten.Människor som utvecklar allvarliga symtom som en förändrad nivå av medvetande, kräkningar, diarré och andningssvårigheter kräver omedelbar läkarvård.