Vad är högt blodtryck?

Det beräknas nu att nästan en av var tre amerikaner har högt blodtryck.Blodtryck är mätningen av hur mycket kraft flödet av blod sätter på artärerna.Även om blodtrycket stiger och faller under dagen beroende på aktivitetsnivåer, matvanor och andra förhållanden, när blodtrycket regelbundet förblir förhöjt, kallas det högt blodtryck.

Även känt med den medicinska termen Hypertoni , högt blodtryck ärMätt i antal baserat på det systoliska och diastoliska trycket i blodet.Systoliskt tryck mäter blodkraften mot artärväggarna när hjärtat slår, medan diastoliskt tryck mäter blodkraften på artärväggarna mellan hjärtslag, när hjärtat är avslappnat.Dessa två siffror visas i sekvens från topp till botten, med den systoliska tryckmätningen på toppen och diastoliken på botten.Till exempel är ett friskt blodtryck 110/70, med ett systoliskt tryck på 110 och ett diastoliskt tryck på 70.

Högt blodtrycksavläsningar skiljer sig åt för alla och är svåra att fastna, eftersom vårt blodtryck stiger och faller underdag, men ett bra friskt blodtryck är vanligtvis 120/80 eller lägre.Ett systoliskt tryck som konsekvent läser från 120 till 139, med en diastolisk avläsning på 80 till 89, betraktas som före högt blodtryck.Steg en hypertoni är en konsekvent systolisk avläsning på 140 till 159, med en diastolisk avläsning på 90 till 99. Steg två är allt konsekvent över 160/100.

När blodtrycket är högt tvingar det hjärtat att arbeta hårdare än detskall.Den extra blodkraften mot artärerna kan få artärerna att härda.Även känd som den tysta mördaren, kan detta tillstånd leda till stroke, hjärtattack, hjärtsvikt, njursvikt eller blindhet.Det finns emellertid sällan några symtom;Det enda sättet att veta om du har högt blodtryck är att kontrollera det.

Blodtrycksavläsningar bör alltid ses med avseende på andra förhållanden som kan orsaka en tillfällig ökning, inklusive stress, rädsla, ilska, trötthet och ångest vidAtt vara på ett läkarkontor.Högt blodtryck kan också orsakas av hjärt- och njurstörningar, neurologiska tillstånd, preeklampsi under graviditet och olika mediciner.

Hypertoni diskriminerar inte;Vem som helst kan utveckla det, oavsett ålder, ras eller kön.Den goda nyheten är att detta tillstånd kan behandlas och förhindras.Även om det finns många mediciner som är utformade för att sänka blodtrycket, finns det också livsstilsförändringar som kan hjälpa.Att gå ner i vikt, träning, en hälsosam fetthalt och konsumera mindre natrium och alkohol kommer att bidra till att sänka högt blodtryck.Prata alltid med din läkare innan du gör ändringar i diet eller träning och få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.