Vad är holistisk hälsa?

Holistisk hälsa är en metod för hälsa som handlar om kroppen som helhet, i motsats till traditionell hälsa, som koncentrerar sig på sjukdomar och välbefinnande i specifika områden i kroppen.Prenumeranter på den holistiska metoden för hälsa tror att maximal hälsa erhålls när sinnet, kroppen och själen alla fungerar på bästa sätt och är synkroniserade med miljön.Den mänskliga kroppen består av fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt välbefinnande.Om något av dessa områden inte arbetar till sin fulla potential kommer det att påverka alla andra områden.

Det holistiska begreppet hälsa och medicin har funnits i århundraden.Filosofer som Sokrates och Hippokrates talade om hur många faktorer som bidrog till en persons hälsa.På liknande sätt följde forntida kinesiska och indiska helande traditioner samma sinne, kropps- och själprinciper som holistisk medicin.Ordet "holistiskt" användes emellertid inte regelbundet förrän västerländska samhällen börjar intressera sig för alternativ medicin på 1970-talet.

Holistisk hälsa är inte en behandling, utan istället en livsstil som består av flera typer av metoder som främjar brunnenAtt vara av sinnet, kroppen och själen.Även om en holistisk strategi kan tas med sjukdomar, vilket skulle vara praxis med holistisk medicin, är holistiska hälso- och sjukvårdspersonal mycket upptagna med förebyggande underhåll av en persons kropp.De vill behandla eventuella symtom, men är mer bekymrade över den underliggande orsaken till en hälsoproblem för att förhindra återkommande.

Typer av terapier eller behandlingar som används för att maximera holistisk hälsa är örtmedicin, homeopati, naturopatisk medicin, traditionell kinesisk medicin, Ayurvedisk medicin, näring, kiropraktik, stressminskningar, psykoterapi och massage.Förutom terapi och behandling är en annan aspekt av holistisk hälsa de val som en individ gör dagligen.Människor gör val som i slutändan påverkar deras personliga välbefinnande.

Vissa val som människor gör som kan påverka deras holistiska hälsa negativt beslutar att använda droger, röka cigaretter, konsumera stora mängder alkohol och delta i oskyddad sexuell aktivitet.Socker, koffein, en dålig attityd, hög stress och dålig självkänsla tros också ha negativa effekter på en persons hälsa.Saker som har en negativ effekt på en persons hälsa öppnar den personen till sjukdom.Omvänt, att äta en näringsrik kost, få tillräcklig vila, få tillräckligt med träning och undvika socker, koffein, droger, cigaretter, alkohol och oskyddat sex tros maximera ens helhets hälsa och hålla dem fria från sjukdom.