Vad är hydrostatisk vägning?
Uppskattning av vikt på en standardskala ger inte alltid en exakt mätning av kroppshälsa.Eftersom en hög andel kroppsfett kan påverka hälsan betydligt, kan hydrostatisk vägning användas för att mäta inte i pund utan i kroppstäthet.Hydrostatisk vägning, även kallad under vattnet som väger , innebär att vägas under vattnet.Det är inte en särskilt komplex form av vägning, men det kräver att man är helt nedsänkt i vatten i några sekunder.De som har en betydande rädsla för att vara helt under vattnet bör förmodligen avstå från detta test.
Innan personen vägs under vatten vägs han vanligtvis på land.Mätningar av lungvolymen bör också tas så att exakta beräkningar kan göras under testet.Fel i dessa mätningar kan leda till felaktiga testresultat.
De som genomgår hydrostatisk vägning sitter i allmänhet i en stol, fäst vid en skala, i varmt vatten som ligger något under deras haka.Personen uppmanas sedan att andas ut så mycket luft som möjligt och att helt sänka huvudet i vattnet i några sekunder.Processen från början till slut tar cirka 20 till 30 minuter och inkluderar instruktioner före hydrostatisk vägning samt att utlösa den person som vägs.
Efter avdrag för den återstående luften i lungorna är resultatet ämnets vikt under vatten.Detta matas in i en beräkning som också tar hänsyn till den vikt som tas på land och andra faktorer för att bestämma kroppstätheten.Denna siffra kan sedan användas för att bestämma personernas kroppsfettprocent.
De som försöker hydrostatisk vägning är ofta förvånade, antingen behagligt eller negativt av resultaten.Tränade idrottare har ofta högre än genomsnittlig standardvikt än icke-idrottare, men när de genomgår hydrostatisk vägning har de ofta ganska låga kroppsfett.Muskel väger mer än fett.
Omvänt har tunna människor en högre än normal fettprocent.Dessa människor är i allmänhet förvånade om kroppstätheten inte faller inom ett normalt intervall.Denna information kan vara till hjälp för att planera en hälsosam kost och träningsprogram som minskar kroppsfettinnehållet och höjer mager muskelmassa.
Vissa hälsoklubbar och bantningsorganisationer erbjuder hydrostatisk vägning.Det finns också kliniker specifikt för hydrostatisk vägning och näringsråd.Inte många läkare erbjuder denna teknik, även om de kan hänvisa en patient till en specialist eller klinik som erbjuder testet.Ofta har behandlingscentra för anorexi och andra ätstörningar hydrostatisk vägningsutrustning, eftersom det kan hjälpa till att fokusera patienter på vikt som inte härrör från en skala och kan orsaka mindre oro för patienter som behöver vägas.
Hydrostatisk vägning anses för närvarande vara den bästa metoden för att mäta kroppstäthet och därmed kroppsfett.Det är emellertid dyrt och sällan täckt av sjukförsäkring.Om man inte har råd med denna typ av vägning kan man fråga läkare om det icke -invasiva och snabba hudfoldtestet.De flesta läkare kan utföra detta på patientens begäran.