Vad är hypovitaminos?

Hypovitaminos är ett paraplytermer som används för att beskriva flera olika typer av vitaminbrist.Det är oftast associerat med hypovitaminos D, en brist på vitamin D i människokroppen.Hypovitaminos utvecklas när systemet inte kan absorbera lämpliga mängder vitaminer och näringsämnen, vilket resulterar i ett antal olika medicinska tillstånd.

En av de vanligaste orsakerna till hypovitaminos D är dålig kost och näring.Om en individ konsumerar livsmedel låg eller saknar detta vitamin, är förhållandena inställda för utveckling av hypovitaminos.En annan viktig bidragande faktor är bristen på solljus.Solen är en människos primär källa till vitamin D, absorberad genom huden, och när man inte är tillräckligt och hälsosamt utsatt för solljus, kan hypovitaminos utvecklas.

En brist på vitamin D kan ge flera olika typer av medicinska problem.En av de vanligaste är komprometterad mineralisering av benen, där benen inte växer ordentligt och ofta mjukas.Detta kan leda till bentillstånd som raket och osteoporos.Muskelvärk och allmän muskelsvaghet är en annan vanlig biprodukt av hypovitaminos D.

Hypovitaminos A finns oftare i djurriket, främst i reptiler och fåglar.Det påverkar oftast de djur som förlitar sig på frön för sina dieter, eftersom frön i allmänhet inte innehåller ett överflöd av vitamin A. Djur som endast konsumerar kött är också benägna att hypovitaminos A.

en mindre vanlig typ av hypovitaminos är en brist påVitamin C. Detta ses vanligtvis hos patienter med vissa typer av cancer eller andra tillstånd som hämmar kroppens naturliga hastigheter av vitaminabsorption.C -vitamin är utbrett i många livsmedel, särskilt citrusfrukter, och kan lätt tas som ett tillskott för att öka en individer vitamin C -nivåer.

Det finns flera riskfaktorer som kan spela en roll i utvecklingen av hypovitaminos.Ålder är ett primärt problem;När kroppen mognar äventyras dess medfödda förmåga att bearbeta vitaminer.Dålig kost är en annan riskfaktor, liksom fetma.När det gäller hypovitaminos D anses individer med mörkare hud ha högre risk än lättare hud, eftersom ju lättare pigmenteringen, desto högre är vitamin D-nivåer som kan absorberas av solen.

För att förhindra hypovitaminos,En individ rekommenderas att ta en multivitamin och äta massor av färsk frukt och grönsaker.Dessutom rekommenderas att han eller hon tillbringar en tillräcklig tid i solen.Att konsumera antioxidantrika livsmedel som körsbär och tomater kan också hjälpa till att förhindra hypovitaminos.