Vad är IBS?

Irriterande tarmsyndrom, eller IBS, är ett tillstånd som påverkar tarmens nerver och muskler.Tarmen fungerar inte som det ska.IBS påverkar upp till 15% av USA: s befolkning.Typiska symtom på IBS inkluderar förstoppning, diarré, kramp och buksmärta.Nivån på obehag kan variera dag till dag.

Den exakta orsaken till irriterande tarmsyndrom är inte känt, men det finns flera möjligheter.Eftersom det inte finns några synliga förändringar i tarmen, såsom tumörer, infektioner eller deformiteter, anser vissa forskare att problemet kan ligga neurologiskt, ett problem med nerverna som leder från tarmen in i hjärnan, eller till och med med hjärnan själv.IBS kan också vara en immunstörning, där kroppen attackerar sig själv av misstag.Det kan utlösas av en allvarlig anfall av maginfluensan eller annan tarmsjukdom.

Det finns flera saker som kan sätta igång ett avsnitt av IBS.Mat, särskilt kryddig mat, kan utlösa ett avsnitt, liksom gas som fångas i tarmen.Stress och hormonella förändringar kan också påverka IBS.Vissa mediciner kan tillfälligt förvärra störningens intensitet.De flesta IBS -drabbade upplever antingen förstoppning eller regelbunden diarré, även om vissa har växlande trollformler av båda.Nästan konstant magkramp är också mycket vanligt.Andra vanliga symtom inkluderar slem i avföringen, uppblåsthet och en alltför känslig mage.

Behandlingar för IBS varierar från person till person.Det finns vissa läkemedel tillgängliga som kan ge lättnad från några av symtomen.Förändringar i kosten är den vanligaste behandlingen.Genom att undvika triggermat, som broccoli och kål, eller livsmedel med mycket koffein eller socker, är det möjligt att minska symtomens intensitet.Att begränsa feta livsmedel kan också hjälpa.

Regelbunden träning, såsom simning eller löpning, kan hjälpa till att reglera tarmen samt minska stressen.Andra avslappningstekniker, såsom yoga, meditation eller progressiv andning, kan minska förekomsten av IBS -avsnitt.Psykoterapi kan också hjälpa, om nivån på stress som en person upplever inte kan minskas på andra sätt.

Irriterande tarmsyndrom är ett kroniskt tillstånd.Genom att arbeta nära med en läkare är det möjligt att ha lite lättnad från symtomen eller till och med uppleva färre avsnitt.Att bli informerad, känna till personliga triggers och få stöd är alla sätt att hantera IBS.Det är möjligt att leva bra, trots en IBS -diagnos.