Vad är integrerad massage?

Integrerad massage, även känd som eklektisk massage, är en terapeutisk metod som kombinerar principerna för massage och karosseri.Liksom andra somatiska discipliner innehåller den fysiska, emotionella och andliga element.Med andra ord, det stöder en helhetskroppsmetod för wellness snarare än att dra på antingen en fysiologisk eller miljömässig synvinkel.

Olika praktiska tekniker används i integrerad massage för att främja fysiologiska förändringar.Detta uppnås genom att främst fokusera på fascialsystemet eller kroppens bindväv.Som en somatisk terapi sammanfaller denna typ av massage ofta med guidad rörelse och andra karosserier som hjälper till att stimulera atrofierade muskler och frigöra komprimerad mjukvävnad.

Generellt sett är massage en gammal praxis som går tillbaka minst 3 000 år.Även om det helt enkelt kan må bra, är dess hälsogivande fördelar väl dokumenterade idag.Faktum är att integrerade massagetekniker har blivit standardiserade praxis i många fysiska rehabiliteringsprogram.Dessutom används det som en gratis terapi under en mängd olika tillstånd, såsom artrit, högt blodtryck, infertilitet och immundysfunktion.Naturligtvis kan en av dess största fördelar vara stressminskning.

Integrerad massageterapi är också användbar vid hantering av smärta.Faktum är att de olika teknikerna som används ofta finns i sportterapiprogram.Bortsett från att öka flödet av blod och syre till musklerna förbättrar det också ledens flexibilitet.Utövare krediterar dessa fördelar till en ökning av produktionen och frisättningen av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande medel.

Denna typ av massage har också tillämpningar vid behandling av depressiva och ångestrelaterade störningar.Frigörandet av spänning och stress tillskrivs förbättring av fysiska symtom.Men många ämnen som får massage rapporterar också förbättrad humör.Dessutom har det noterats för att främja förbättrad sömnkvalitet och förbättrad koncentration.

En integrerad massageterapeut kan använda en av 250-plus massagetekniker som har dykt upp under århundradena.Men oftast kommer han eller hon att utveckla en plan som använder en kombination av tekniker inriktade på individen.Vissa av dessa tekniker inkluderar ganska välkända terapier som akupressur eller reiki.I allmänhet kan dock terapisessioner förväntas inkludera variationer av knådning, tappning och tillämpning av tryck på riktade punkter.