Vad är mager kroppsmassa?

Lean kroppsmassa är ett hypotetiskt koncept som används för att förklara en persons kroppsvikt tomrum av fettvävnad.Detta koncept hänvisar i huvudsak till vikten av en människokropp var kroppen bara för att bestå av muskler, organ och ben.Det finns flera sätt att beräkna detta, och ingen av dem är 100% exakta.Till exempel finns det ingen enhetlig storlek eller vikt för något organ, vilket gör att ekvationerna inte är helt korrekta, även om dessa beräkningar fortfarande tjänar ett viktigt syfte i världarna för medicin och näring.

Konceptet har i princip två syften.Den första är att hjälpa mfedikala proffs när man förskriver mediciner till patienter.Eftersom en person med en högre mager kroppsmassa har mer vävnad i hela kroppen, kan högre doser av droger eller läkemedel med högre styrka förskrivas.Läkare måste av säkerhetsskäl överväga att förskriva en mindre dos av mediciner eller mediciner till andra patienter.

Ett mycket mer använt syfte för konceptet är i näringsvärlden.Många försöker rikta in sig på sin vikt för att vara kongruenta med sin ideala magra kroppsmassa, eftersom det är deras kroppsvikt tomrum för fett.Det är dock viktigt att notera att det inte bara är omöjligt att inte ha någon fettvävnad alls, det är också farligt att komma för nära att uppnå den vikten eftersom varje människokropp behöver fett för att överleva.Konceptet används därför i princip för att hjälpa människor att rikta in sig på en hälsosammare vikt genom kost och motion när det gäller fettminskning.

Det finns några sätt att en person kan uppnå en hälsosammare vikt.Den första är genom ett träningsprogram som består av hjärt -kärlövning, som höjer hjärtfrekvensen under en längre tid så att kroppen använder sin fettlagring för energi.Att springa, cykla, simma och hoppa rep, såväl som andra sporter, är alla bra exempel på hjärt- och kärlaktivitet.En person kan också äta en diet som innehåller mycket protein och låg i fett.Lean kött, såsom kyckling och fisk, är häftklamrar när de fokuserar på mager kroppsmassa, liksom växter med hög proteinkoncentration, såsom bönor.