Vad är fritidssjukdom?

I slutet av 1900 -talet studerade AD Vingerhoets och Maaike van Huijgevoort, psykologer vid Tilburg University i Nederländerna, först syndromet av fritidssjukdom.I huvudsak fann de att många verkar bli sjuka på helger och semester, inte från viralbaserade sjukdomar, utan från det faktum att de inte arbetar.Detta tillstånd kan ge symtom som sömnlöshet, illamående, utmattning, förkylnings- eller influensasymtom och huvudvärk.

Utöver de ovan nämnda symtomen är fritidssjukdomen förknippade med värk och smärta och en övergripande känsla av trötthet.De som lider av tillståndet kan också ha usel semester, eftersom de ofta känner sig sjuka eller saknar energi för att njuta av de aktiviteter de planerade att göra.Denna sjukdom anses vara psykosomatisk, eftersom de flesta människor mitt i den inte lider av någon viral eller bakteriell infektion.

I de tidiga studierna som gjorts av dessa psykologer verkade det som om vissa personlighetstyper mest troligt kommer att utveckla detta tillstånd.Människor som vanligtvis är överarbetade, uttryckte mycket stress kring att arbeta eller som sällan tog ledigt från jobbet var de vanligaste offren.Andra som tenderade att påverkas av det var de för vilka planeringssemester betraktades som särskilt stressande.Däremot hade de människor som inte rapporterade att de var sjuka medan de var på semester troligen att uppvisa hälsosamma attityder till arbete, hade ett balanserat arbete och det sociala livet och tyckte om att planera sin ledighet och inte se det som stressande.

För vissa människor gav den plötsliga övergången från jobborientering till fritidsorientering symtom på fritidssjukdom.Det är som om de verkligen inte visste vad de skulle göra med sig själva, även när de hade planer, eftersom deras centrala fokus i allmänhet var på att arbeta.Detta verkade i kroppen som symtom på stress, som i sin tur blev symtom på sjukdom.

När människor tog långa semester, rapporterade många att de kände sig bättre efter ungefär en vecka.Fortfarande rapporterade vissa att alltid vara sjuk på semester, oavsett längden.I det första scenariot verkar det som om vissa människor kan förändra sitt fokus till en fritid istället för arbetsläge och återhämta sig från sjukdom efter att ha varit utanför jobbet ett tag.

Det verkar som om att ta itu med attityder till arbete kan hjälpa fritidssjukdom.Många som rapporterade att det också rapporterade att tänka på arbetet mycket av tiden när de inte arbetade, och vissa noterade också att de kände sig skyldiga för att de inte arbetade i sin lediga tid.Det är ganska lätt att dra linjer mellan upptagen med arbete, stress och sjukdom.

Förslaget är dock att botning av fritidssjukdom innebär att förändra attityder om arbete.Detta kan innebära att en person tillåter sig att känna sig rätt till semester, och under sin arbetsvecka, som fortfarande deltar i sociala aktiviteter så att det finns en bättre balans mellan arbete och avkoppling.Ur stresssynpunkt kan många känna sig mindre stress när de medvetet fokuserar på nuet och inte tillåter sina jobb att "komma hem med dem."Detta kan inte alltid bemästras, men om varje semester representerar en annan sjukdom, kan individer tycka att det väl är värt att undersöka hur man kan ändra sina attityder till arbete.