Vad är Mandala -meditation?

Mandala -meditation är en form av meditation där en mandala används antingen för att underlätta visualisering under meditationen eller som ett sätt att eliminera distraktioner.En mandala, sanskrit för "cirkel", är en bild som ofta är förknippad med hinduismen och vissa former av buddhism, som på sitt mest grundläggande består av en cirkel där olika mönster som representerar universum eller andra begrepp illustreras.Mer detaljerade former av mandalor kan också hittas som inkluderar stiliserade skildringar av en struktur runt cirkeln, ofta med grindar och ett centrum som är avsett att vara symboliskt heligt utrymme.Mandala -meditation använder dessa typer av bilder för att hjälpa till med den meditativa processen.

Den viktigaste delen av Mandala -meditation är ofta den mandala som en person använder.Det finns många olika typer och skildringar av mandalor, och de har blivit allt mer kända på grund av de utarbetade mandalorna tibetanska buddhister har gjort med färgad sand.Många mandalor som används i mandala -meditation inkluderar ett antal geometriska former, såsom rutor och cirklar, där olika linjer skapas.Det yttre kvadratet på en mandala har ofta fyra grindar, en på varje sida, runt ett antal linjer som liknar stigarna för en labyrint eller labyrint, där en cirkel i mitten representerar ett heligt utrymme.

en ganska enkel form avMandala -meditation använder Mandala som ett sätt att hjälpa den meditativa processen genom att eliminera alla andra stimuli.Meditation kan vara svårt för vissa människor eftersom det kräver att personen mediterar för att rensa sitt sinne av medvetna tankar och idéer.Detta kan vara utmanande, eftersom många människor kan tänka på räkningar de behöver betala, vad som hände på jobbet den dagen, ärenden de behöver för att köra eller andra praktiska frågor.Användningen av mandala -meditation kan tillåta en person att titta på en mandala och använda den för att driva alla andra tankar från hans eller hennes sinne, så att hans eller hennes ögon kan röra sig över bilden och rensa hans eller hennes sinne.

Mer detaljerad mandalaMeditation, härrörande från vajrayana eller tantrisk meditation av tibetanska buddhister, använder mandala som ett visualiseringsverktyg.Under denna typ av meditation använder utövaren de utarbetade formerna och formerna av en mandala för att skapa bilden av mandala som ett verkligt utrymme i hans eller hennes sinne.När personen mediterar kan han eller hon navigera i grindarna och labyrinten för att nå mitten, utrymmet där han eller hon kan komma närmare Buddha och hans läror.Denna typ av mandala -meditation kan vara svår att behärska, eftersom den kräver fokus och koncentration, även om man eliminerar medvetna tankar från sinnet.