Vad är Middle Insomnia?

Middle Insomnia är en form av sömnstörning där en individ, när han vaknade mitt på natten, inte kan återvända till sömn.Denna form av sömnlöshet kallas också mellersta natten sömnlöshet, nattlig uppvaknande och sömn-underhållsinomni.Generellt sett kan termen Insomnia hänvisa till någon av olika störningar som innebär en oförmåga att somna eller somna.Middle Insomnia hänvisar specifikt till sömnstörningar som innebär att vakna mitt på natten och inte kan somna igen.Detta resulterar vanligtvis i allmänna känslor av trötthet och sömnighet dagen efter.

Det finns många olika former av sömnlöshet med många olika orsaker och symtom.I en vanlig form har individer det mycket svårt att somna i första hand, även om de tenderar att sova hela natten när de äntligen somnar.Middle Insomnia är den vanligaste av de olika formerna av sömnstörningen och kan spåras till många olika orsaker, både interna och externa för individen.

Middle Insomnia kan orsakas av en mängd fysiska eller mentala faktorer.Smärta är ofta en orsak till att vakna upp sent på natten och kan orsaka svårigheter att somna senare.Sömnapné eller andra andningsstörningar kan också orsaka mellersta sömnlöshet i vissa fall.I vissa fall orsakas att vakna ofta under natten av ett behov av att urinera.Ibland är orsaken helt enkelt högt ljud;Ett tåg som går förbi husen eller gråtande barn i det andra rummet kan få en att vakna på natten. Det finns också flera mentala och emotionella problem som kan orsaka mellersta sömnlöshet.Ångest, till exempel, kan få en att vakna ofta.Stress i allmänhet kan ha liknande effekter;Om man ständigt tänker på problem i sitt liv kan konsekvent sömn vara svår att uppnå.Mer allvarliga psykiska störningar, såsom allvarlig depression, har varit kända för att ha liknande effekter hos vissa människor. Det är då viktigt att först behandla grundorsakerna till mellersta sömnsig.Problemet kan ofta kopplas tillbaka till någon annan grundorsak, till exempel sömnapné, som kan och bör behandlas för att förhindra att nattvakning eller andra, mer allvarliga problem kan orsaka.Men om allt annat misslyckas finns det flera olika mediciner som är tillgängliga för att hjälpa de med olika sömnstörningar att sova under natten.Generellt sett är de effektiva i sex timmar eller mer, så det är viktigt att få en full natts sömn när du använder sådana sovande mediciner.