Vad är myofascial release?

Myofascial frisättning är en typ av mjukvävnadsmassage som innehåller sträckning och massage av bindväv, eller fascia.Det började vara en populär form av massageterapi i slutet av 1990 -talet, då patienter insåg potentialen för smärtbehandling och ökad flexibilitet som den erbjöd.Liksom andra former av massageterapi finns det ett antal skolor som erbjuder certifiering i myofascial frisläppande.Massagestudenter förväntas logga in ett fast antal klassrum, lärobok och träningstimmar innan de är certifierade.

Denna praxis börjar vanligtvis med en mild massage som är utformad för att värma och lossa musklerna.När terapeuten arbetar identifierar han eller hon spänningsområden som kräver ytterligare uppmärksamhet och kommer att återvända till dessa områden för att sträcka och arbeta fascian.Ibland kan myofascial frisättning vara ganska intensiv, särskilt när det gäller muskler som håller mycket spänning och stress.Efter sessionen upplever vissa kunder liten styvhet och ömhet, som vanligtvis kommer att försvinna under de närmaste dagarna och lämnar en känsla av välbefinnande.

Myofascial frisläppande fungerar enligt principen att många människor har stress i sina muskler, vilket får musklerna att gripa eller låsa.Detta förvärras av muskelskada och ärrbildning.Det syftar till att komma åt dessa områden med blockering och spänning för att frigöra dem, och därigenom frigöra muskeln och låta den röra sig lättare och effektivt.

Under sessioner kan klienten manipuleras i en mängd olika poser, eller massageterapeuten får bara sträcka en muskel på ett litet sätt med några fingrar för att komma djupt in i muskeln och dra den i en gynnsam sträcka.Andning i samband med sträckorna rekommenderas för maximal komfort och nytta.

Hos patienter med fibromyalgi, ryggsmärta och andra muskelassocierade hälsoproblem kan myofascial frisättning vara mycket fördelaktigt.Av denna anledning föreskriver vissa läkare det i samband med andra former av terapi för att ge patienter ett större utbud av alternativ.Det är ofta införlivat i smärthanteringsplaner, och patienter känner ofta positiva effekter efter bara några få sessioner.

Regelbunden myofascial frisläppande kan förbättra hållningen, underlätta områdena med muskelsår och förbättra flexibiliteten.Liksom alla kurser av massageterapi bör patienter konsultera en läkare innan de inleder ett myofascialt frisläppsprogram för att undvika konflikter med medicinska tillstånd eller andra behandlingar.En session ska aldrig vara smärtsam, och om smärta anses bör terapeuten fungera annorlunda på det drabbade området eller flytta till en annan plats.