Vad är nikotinamid?

Även känd som niacinamid eller nikotinsyraamid är nikotinamid amiddelen av vitamin B3 eller niacin.Ämnet förekommer naturligt i kroppen när niacin bearbetas, även om det nu är möjligt att köpa syntetiskt producerat niacinamid i de flesta hälsokostbutiker.Många föredrar användning av nikotinamidtillskott, eftersom de inte orsakar spolningen som är vanligt med användning av niacintillskott.

I kroppen skapas olika former av niacinamid när niacin absorberas i cellerna.Former såsom nikotinamid -dinukleotid och nikotinamidadenin -dinukleotidfosfat förekommer naturligtvis i kroppen och hjälper till att ge ett antal hälsofördelar, inklusive hjälp med olika typer av hudtillstånd.Många produkter som är formulerade för att underlätta behandlingen av akne och andra hudproblem kommer att inkludera niacinamid.Olika typer av solskyddsmedel kommer också sannolikt att inkludera denna form av B3 i sina formler.

En annan hälsofördel som ofta är förknippad med nikotinamid har att göra med behandlingen av ångest.När den konsumeras i betydande mängder kan denna form av B3 hjälpa till att minska många av de symtom som vanligtvis upplever av människor som lider av ångest och panikstörning.Vitaminet kan bidra till att minska den allmänna känslan av oro, hjälpa ett racing sinne att lugna sig och har till och med visat sig hjälpa till att återhämta sig från en panikattack.Medan vitaminet är vattenlösligt är det fortfarande möjligt att äta toxiska mängder på kort tid.I allmänhet anses så mycket som en till två gram per dag vara inom säkra gränser.Allt över två gram bör endast tas under ledning av en läkare.

Det är viktigt att notera att nikotinamid inte innehåller alla hälsofördelar som följer med intag av niacin.Till exempel har denna form av B3 inte kolesterolbekämpningsegenskaperna hos niacin.Niacinamid är också mycket mindre benägna att hjälpa till med gastrointestinala problem.Även om många föredrar denna produkt snarare än niacin eftersom den inte orsakar den spolande känslan som är gemensam att ta större doser av outspädda B3, är det en bra idé att konsultera en läkare innan man väljer nikotinamid över niacin.Detta kommer att säkerställa att tillägget kommer att ta itu med relevanta hälsoproblem och att ett niacintillskott inte skulle vara mer effektivt.

Ytterligare testning av fördelarna med nikotinamidtillskott indikerar att denna form av B3 kan vara till hjälp för att hjälpa patienter med Alzheimers sjukdom, genom att tillskottet kan öka patientens förmåga att återfå en viss känsla av kognition.Tillskottet kan också hjälpa till att återställa en mer balanserad sinnesram för personer som lider av depression.För närvarande undersöks emellertid båda dessa applikationer fortfarande och bör inte betraktas som etablerade behandlingar för någon av dessa villkor.